Năm mới sắp đến, năm nay là năm con rắn. Từ trước tới giờ rắn vẫn được xem như là món ăn làm con người cường tráng, tăng lên sức khỏe cho xương cốt.
Bằng chứng cụ thể là mỗi nhà đều có hũ rượu ngâm với bảy con rắn gọi là thất xã hay chín con khác loại gọi là cửu xã. Thêm vô số những món ăn từ rắn.
Khi mức sống nâng cao người ta chú ý đến chất lượng đời sống mỗi ngày hơn do vậy mà hệ cơ xương khớp được chú ý nhiều hơn, dễ thực hiện là nếu không có hoặc hệ này bị trục trặc thì ba ngày tết chỉ có mà nằm nhà.
Theo thống kê ở nước ngoài, khoảng 30% dân số trên 30 tuổi có dấu hiệu thoái hóa khớp. 80% một số người lớn tuổi trên 60 là có thoái hóa khớp. Cụm từ “thay khớp gối” dường như vẫn còn xa lạ và là điều gì đó ghê gớm không riêng gì đối với dân thường mà kể cả giới y khoa không thuộc lĩnh vực chấn thương chỉnh hình cũng vậy. Do vậy câu hỏi chúng tôi thường hay nhận được là ăn gì để bổ sụn khớp để duy trì khớp không bị hư?
Những người bị thoái hóa khớp hay thấy khớp mình kêu lạo xạo khi cử động gây đau,đi khám bác sĩ thường hay giải thích khớp bị khô nhớt nên phải đối với uống thuốc tạo chất nhờn hay bơm chất nhờn vào gối.
Tham khảo thêm: an sua ong chua co tot khong
Với một số biểu hiện như vậy người bệnh càng tin hơn rằng gối mình đã bị khô nhớt theo kiểu ổ khóa lâu ngày không tra dầu nhớt nên mỗi lần mở sẽ bị kêu kẽo cà kẽo kẹt và nguyên do gây đau là do khô nhớt. Đó là lí do dạo gần đây món đậu bắp luộc chấm chao bán chạy quá trời vì theo lý luận của nhiều người ăn gì bổ đó, nên ăn đậu bắp có nhớt sẽ làm tăng nhớt trong khớp.
Thật sự là khớp có bị khô hay không? Dịch nhầy trong khớp hay độ nhớt của khớp là do đâu?
Trong khớp của con người có chất acid hyaluronic với thành phần khoảng 3mg/1ml dịch khớp. Người ta ước tính một người 70kg sẽ có khoảng 15g acid này. Vai trò chính của acid này trong khớp nhằm tạo độ nhớt của dịch khớp giúp bôi trơn khớp và chống sốc.
Khi chúng mình đi chậm dịch khớp có tác dụng bôi trơn, khi chị em đi nhanh dịch khớp có công dụng chống sốc làm cho giảm sức ép lên sụn khớp giúp duy trì tuổi thọ sụn khớp. Ngoài ra acid hyaluronic còn có công dụng kháng viêm bằng cách ức chế công dụng của TNF- α, IL-1, dọn sạch các gốc tự do. Acid này có tác dụng giảm đau bằng việc ức chế thụ thể gây đau nociceptor.
Chính vì chức năng quan trọng như vậy nên khi nồng độ acid này giảm xuống ví dụ như trong trường hợp bị thoái hóa khớp sẽ làm khớp bị lực tác động khi đi gây đau, khớp hay bị viêm biểu hiện bằng việc gối bị sưng rồi xẹp xuống nhiều lần. Mọi giải pháp tiêm chất nhờn chính là bước đầu cung cấp lại acid này cho dịch khớp, bước kế tiếp là viên uống đưa vào trong khớp phải được sản sinh làm thế nào để kích thích tế bào sụn khớp sinh ra acid này nhằm duy trì khả năng bảo về sụn khớp của acid hyaluronic.
Tag: thuốc giảm cân new 2 day diet
Như vậy quý cô thấy rằng việc lý luận ăn các thức ăn có chất nhớt như đậu bắp, ốc sên, ốc bưu hay lòng trắng trứng sẽ không thể tự nhiên đi vào trong khớp để trở thành acid hyaluronic.
Vậy hỏi ăn gì bổ khớp?
Xin thưa với quý độc giả là cứ nên sử dụng thức ăn bình thường đầy đủ chất bột, xơ, đạm…sẽ giúp toàn bộ cơ thể tự sửa chữa các tổn thương trong khớp.
Cần chú ý chế độ bổ sung thức ăn đừng theo kiểu ngon thì ăn quá mức còn đạm bạc thì nhịn đói vì như thế sẽ dễ tăng thêm ký. Khi trọng lương các bộ phân các bộ phân cơ thể tăng sẽ mau làm hư khớp gối hơn. Thông thường tăng trọng hay xảy ra ở mấy ngày xuân khi mà câu tết mà hay được đem ra để bào chữa đối với việc bổ sung thức ăn thả cửa sau một năm kiêng cử, cộng thêm mấy ngày tết không tập thể dục nên rất mau tăng ký. Kết cục là chỉ ba ngày tết mà tăng đến vài ký.
Bạn nên quan tâm: thuoc bo nao dha 525
Việc uống rượu ngâm rắn, ăn thịt rắn cũng không cải thiện được tình trạng thoái hóa khớp, loãng xương. Mà họ nhà rắn thì rất quan trọng cho hệ sinh thái, tiêu diệt chuột. Do đó phụ nữ không nên tiêu thụ quá nhiều thịt rắn. Cần phải giữ gìn môi trường và hệ sinh thái. Hy vọng năm rắn không chỉ cuộc sống hiện đại hàng ngày quý bà tốt đẹp hơn mà cả họ nhà rắn cũng được sinh sống bình thường.
Mách đàn bà hỗ trợ bổ sung thêm dưỡng chất xương khớp kết quả tốt hơn với thuốc sụn vi cá mập:
Từ những năm 50 người ta đã biết không ngừng nghỉ tin tưởng sử dụng vi cá mập để chữa lành các vết thương. Những tìm hiểu kỹ gần đây đối với thấy chất chondroidtin có trong sụn vi cá mập có mẹo hay tăng lên tính bền vững của các sợi keo nội bào, tăng đàn hồi các mô liên kết và làm chậm quá trình lão hóa.Sun vi ca map chua benh ung thuđược chiết xuất từ 100% vi cá mập thiên nhiên có công dụng tích cực cho xương khớp. Viên thuốc uống sụn vi cá mập 180 viên Sqalene Orihiro đối với bệnh xương khớp
Các công trình nghiên cứu kỹ kỹ một vài năm gần đây cho thấy sụn vi cá mập có tác dụng hỗ trợ điều trị các bệnh lý về xương khớp. Đó là do chondroitin tham gia vào cấu trúc màng tế bào, có trong thành phần các sợi chun ở các mạch máu lớn, chiếm tỷ lệ cao trong chất cơ bản ở mô sụn và xương nên bảo đảm cho sụn xương không những có độ chắc mà còn có tính đàn hồi. Chondroitin là nguyên liệu chủ yếu trong quá trình tái tạo mô sụn và xương. Chất này cũng có công dụng ức chế enzym elastase (men này là chất trung gian gây thoái hóa sụn khớp); kích thích quá trình tổng hợp các proteoglycan (là một glycoprotein có tỷ lệ glucid rất cao) nên được chỉ định dùng bổ trợ trong các chứng hư và thoái hóa khớp. Ở nhiều nước, chondroitin sulfat được coi là chế phẩm bổ sung dinh dưỡng; nó cũng được nhiều bác sĩ chuyên khoa phối hợp với glucosamin sulfat (một hỗn hợp thiên nhiên khác) dùng vào điều trị viêm xương khớp có công dụng tốt.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét