Chăm sóc sức khỏe xương chưa bao giờ muộn màng

 Theo tìm hiểu mới nhất về sức khỏe xương khớp, để cải thiện và phòng ngừa hiện tượng thái hóa khớp, sụn, ảnh hưởng rất lớn đến khả năng vận động cũng như chất lượng sống, thì cần phải có 1 chế độ vận động, tập luyện thích hợp để duy trì sức khỏe sụn khớp cũng như phòng tránh quá trình thoái hóa xương khớp.

Sản phẩm hỗ trợ xương khớp là một bước đột phá mới trong điều trị các bệnh lý về khớp lâu dài. Đây là một kết cấu hoàn hảo nhất để nâng niu sức khỏe xương khớp. Trong nhiều thập niên qua, việc chữa trị viêm khớp chủ yếu là dùng các thuốc kháng viêm giảm đau nhằm mục đích giảm các triệu chứng đau và kìm hãm vận động khớp viêm cho người bệnh. Tuy nhiên một số thuốc uống này có rất nhiều tác dụng phụ và thường không cải thiện được bi kịch bệnh lý của sụn khớp bị hư hỏng, chủ yếu chỉ nhằm giảm bớt bi kịch viêm, cắt cơn đau mà thôi.

Glucosamin (1500mg): là thành phần công thức nên sụn, là chất có trong thành phần phân tử của ít nhất 2 glucosaminoglycans: chondroitin và acid hyaluronic. Vì thế glucosamin đóng vai trò chính đồng hóa trong quá trình kiểm soát bệnh viêm xương khớp và kích thích tế bào sụn tổng hợp glucosaminoglycans và proteoglycan.

Collagen Type II (500mg): Đây là một dạng collagen Type II không biến tính là thành phần chính của sụn khớp chiếm 90% các sợi collagen có trong chất căn bản của sụn khớp, không bị biến tính khi tiếp xúc với dịch tiêu hóa giúp toàn bộ cơ thể hấp thu tốt. Collagen type 2 thiên nhiên giúp nuôi dưỡng sụn, tạo chất nhờn, tăng độ bền, dẻo dai cho khớp, tăng sức mạnh liên kết cơ-gân-sụn khớp và dây chằng.Collagen type II có công dụng kháng viêm, giảm đau có kết quả tốt, kích hoạt hệ thống miễn dịch và giữ gìn khớp.

Chondroitin sulfat: tìm thấy ở sụn khớp, xương, da, giác mạc mắt và thành động mạch. Chondroitin sulfat có tác dụng hỗ trợ điều trị các bệnh lý về xương khớp, đặc biệt là bệnh viêm xương khớp. Bảo vệ khớp bằng cách làm tăng các enzym tổng hợp acid hyaluronic (là chất giúp khớp hoạt động tốt).

Methyl sulfonyl methane (MSM): nguồn bồi bổ sulfur tự nhiên, đặc biệt khi toàn bộ cơ thể không được phép bồi dưỡng đủ giúp phòng hoặc hỗ trợ chữa trị bệnh viêm khớp mãn tính. MSM công dụng như một dẫn chất cộng hưởng với tác dụng của Glucosamine và Chondroitine có khả năng giảm đau, kháng viêm, làm tăng sức khỏe ở người bị ốm.

Boswellia Extract (200mg): đã được thử nghiệm lâm sàng cho kết quả rõ rệt trong các bệnh viêm mãn tính như viêm khớp dạng thấp, viêm xương khớp, hen phế quản, viêm loét đại tràng và bệnh Crohn. Triển vọng trong công dụng giảm đau và chống viêm mạnh trong bệnh viêm khớp, đề phòng ung thư...

Boron: Thiếu hụt Boron làm thất thoát lượng lớn Ca và Mg qua nước tiểu. Bổ sung Boron làm giảm thải 50% Ca, giúp phòng và chữa trị loãng xương và sâu răng. Hàm lượng Boron cao trong xương giúp xương cứng rắn hơn.

Ngoài việc Boron là 1 khoáng chất đặc biệt, rất hiệu quả khi điều trị Viêm khớp, đau khớp. Làm giảm rõ rệt viêm khớp dạng thấp,  giúp làm tăng hấp thu Canxi và magiê, Boron còn giúpp xây dựng xương, giảm đau xương khớp do viêm khớp, loãng xương, duy trì có nhiệm vụ màng bao bao khớp, ngăn chặn máu đông cục, suy tim,...

Các Vitamin C, Vitamin D3, Manganese: giúp cơ thể hấp thu những dưỡng chất, canxi, nuôi dưỡng xương khớp, làm tăng nuôi dưỡng các sợi gân, cơ, giúp trẻ hóa Gân cơ khớp.

Vitamin For Life đã nghiên cứu và tìm ra một loại thực phẩm chức năng tương tác lên bệnh lý của sụn khớp một cách hiệu nghiệm đó là loại sản phẩm hộ trợ xương khớp. Thực tế lâm sàng cho thấy sản phẩm hộ trợ xương khớp mang lại các kết quả ngoài sức mong đợi. Sản phẩm hộ trợ xương khớp của Vitamin for life là loại sản phẩm được sản xuất từ thiên nhiên, đây là kết cấu kết hợp toàn diện để hỗ trợ sức khỏe xương khớp  chứa đựng các thành phần sau: 

Sản phẩm có cấu trúc kết hợp đặc biệt giữa các hỗn hợp quan trọng nhất để khắc phục tình trạng bệnh lý của xương khớp, kiến tạo, tăng cường và chăm sóc sức khỏe hệ xương khớp. Glucosamine, Chondroitin sulfat, Type II Collagen, Boswellia Extract, MSM và Boron, vi lương tạo ra một thực phẩm chức năng siêu cường dinh dưỡng khớp, bôi trơn các khớp xương, hỗ trợ kết cấu của xương, sụn, da và các mô khác trong toàn bộ cơ thể. Sản phẩm bổ xương khớp có mẹo hay thường xuyên sử dụng cho các đối tượng là người bắt đầu thấy xuất hiện các dấu hiệu sưng, nóng đỏ, đau các khớp, dấu hiệu lão hóa của xương khớp như: đau âm ỉ, mỏi các khớp, đau nhức liên tục xuất hiện và tăng khi vận động hay thay đổi tư thế.

TRIPLE CARE giúp nuôi dưỡng sụn khớp, tạo chất nhờn, tăng độ bền và dẻo dai cho khớp, tăng sức mạnh liên kết cơ-gân-sụn khớp-dây chằng. Là một trị liệu lý tưởng cho viêm bao hoạt dịch, viêm xương khớp cấp và mãn, viêm khớp dạng thấp, viêm đa khớp và thoái hóa khớp ...

Sản phẩm TRIPLE CARE, thuộc thương hiệu Vitamins For Life – Hoa Kỳ-là loại thực phẩm chức năng nâng niu khớp với kết cấu tiên tiến, lưu hành 35 quốc gia trên thế giới. Đã được Bộ Y Tế Việt Nam cấp phép lưu hành và được chứng nhận chất lượng đạt tiêu chuẩn  FDA (Mỹ).

Read More

Khẩu phần ăn đúng cách cho trẻ trong ngày nóng

 

Không cho bé uống nước đá làm từ nước chưa nấu chín hoặc nước không tinh khiết, tăng cường chất bột đường, hoa quả,  sữa…

Mùa nóng đến mang theo nỗi lo lắng của không ít phụ huynh như cho con ăn gì, ăn thế nào để con không bị tiêu chảy, suy dinh dưỡng hay béo phì, đặc biệt là với trẻ nhỏ. Thời tiết nóng khiến trẻ đổ mồ hôi nhiều gây mất nước, mất muối bởi trong mồ hôi không chỉ có nước đơn thuần mà còn kèm thêm muối khoáng như natri, clorua. Sử dụng quạt, máy lạnh cũng góp phần làm trẻ mất nước. Thiếu nước toàn bộ cơ thể sẽ bị rối loạn nhiều trách nhiệm sinh lý như tiêu hóa, hấp thu, bài tiết. Chức năng sinh lý bị rối loạn lâu dài có biện pháp sinh ra bệnh tật.

Mất nước làm thiếu men tiêu hóa nên trẻ sẽ khó tiêu và biếng ăn. Vì mất nước mà toàn bộ cơ thể thường có phản ứng là uống nhiều hơn ăn và thích uống nước lạnh, nước ngọt. Nếu không điều chỉnh cách bổ sung thức ăn bé sẽ bị suy dinh dưỡng do ăn ít, tiêu chảy vì ăn thức ăn ôi thiu, nhiễm bẩn, uống nước đá không vệ sinh. Ngược lại trẻ bị béo phì do uống quá nhiều nước ngọt nhưng lại thiếu những dưỡng chất quý hiếm nên không phát triển chiều cao và trí thông minh.

Đặc điểm thực phẩm trong mùa hạ là dễ bị ôi thiu, dễ nhiễm bẩn do bụi và vi trùng trong quá trình chế biến, vận chuyển và dự trữ. Từ một vài đặc điểm toàn bộ cơ thể và thức ăn trên, phụ huynh cần lưu ý một vài nguyên tắc sau giúp trẻ khỏe mạnh trong mùa hạ:

- Về nguyên tắc chung, năng lượng (tức là số lượng thực phẩm) trẻ cần ăn như bình thường.

- Tỷ lệ các những dưỡng chất quý có thay đổi. Cụ thể chất bột đường tăng (đặc biệt là loại dễ làm như nước đường, đường trong hoa quả); chất béo giảm (ăn ít dầu mỡ, giảm thức ăn chiên, xào); chất đạm như bình thường (số lượng thịt cá, trứng, sữa không thay đổi); tăng vitamin và muối khoáng và nước (tăng hoa quả và nước hoa quả, sữa…)

Cách chế biến món ăn tương thích trẻ:

- Thức ăn mềm, lỏng (cháo, bột, soup) có mùi vị thơm có cách hơi chua, ngọt (canh chua, riêu…)

- Ăn nhiều bữa 5-6 bữa một ngày, đêm uống thêm một cữ sữa.

- Bữa ăn nhiều rau xanh, nhiều canh chua ngọt.

- Trái cây, hoa quả xay ăn sau khi ăn hoặc sau khi ngủ dậy. 

- Uống sữa, ăn yaourt mát.

- Uống nước theo nhu cầu. Lượng nước (kể cả canh và sữa) trung bình 150ml/kg thể trọng.

Lưu ý về vệ sinh an toàn thực phẩm:

- Thức ăn nấu chín để ngoài môi trường chỉ sau 2 giờ sẽ bị ôi thiu, không nên thường xuyên dùng. Nên ăn ngay sau khi nấu, thực phẩm còn dư thừa thì bảo quản trong tủ lạnh. Trước khi ăn phải đun sôi lại 5 phút. Không nên chỉ đun ấm lên vì vẫn không giết chết được vi khuẩn nếu thực phẩm bị nhiễm khuẩn.

- Không ăn thức ăn dự trữ lâu vì dễ gây rối loạn tiêu hóa.

- Khi đi ăn ở hàng quán hoặc mua thức ăn nên chọn nơi đông khách và có thiết bị dự trữ thực phẩm đúng cách (tủ lạnh, che kín, gắp thức ăn bằng đũa, không dùng tay vừa bốc thức ăn vừa nhận tiền...).

- Uống đủ nước theo nhu cầu, đặc biệt là sau khi ngủ dậy nhưng không uống nước ngọt và nước hoa quả trước bữa ăn một giờ.

- Không uống các loại nước mát có tính chất lợi tiểu vì làm sẽ tăng cường khả năng thiếu nước nếu không uống đủ.

- Không uống nước đá làm từ nước chưa nấu chín hoặc nước không tinh khiết.

Read More

Cách trị hôi nách, hôi miệng, hôi chân cực kỳ kết quả tốt

 Thời điểm vào hè, thời tiết oi bức nóng nực, các tuyến mồ hôi ở vùng nách, chân phát triển mạnh, các bộ phân cơ thể "rau mùi" khó chịu, khiến chúng mình mất tự tin.

Tuy nhiên, chỉ từ một vài nguyên liệu có sẵn trong bếp, mẹo dưới đây sẽ giúp chúng mình khắc phục được mùi hương đáng ghét của các bộ phận cơ thể như nách, chân, miệng.

Trị hôi nách

Hôi nách có cách là một căn bệnh dai dẳng, khó trị nếu chúng ta không được phép chữa trị dứt điểm. Hãy thử áp dụng một số cách sau đây.

Vỏ cam

 Mẹo trị hôi nách, hôi chân, hôi miệng thật dễ dàng - 1
Bạn lấy vỏ cam phơi nắng cho đến khi héo và khô lại. Sau đó xay nát vỏ thành bột. Bạn trộn bột này với nước hoa hồng và sữa để tạo thành một hợp chất đồng nhất. Áp hỗn hợp này lên nách và chờ 10-15 phút. Rửa sạch lại với nước lạnh, thực hiện 2 -3 lần mỗi tuần.

Chanh, phèn chua hoặc dấm

Vài chất khử mùi có biện pháp tìm thấy phổ biến trong nhà bếp là phèn chua, chanh và giấm. Với phèn chua tán nhuyễn, xoa bột vào nách sau khi tắm. Với giấm, chúng ta có cách tin dùng cả giấm gạo hay giấm táo đều khử mùi rất tốt. Giấm giúp khử mùi hiệu nghiệm.

Khoai tây

 Mẹo trị hôi nách, hôi chân, hôi miệng thật dễ dàng - 2
Lượng axit nhẹ trong khoai tây có công dụng khử mùi tốt mà không gây kích ứng cho da. Khác với chanh, khoai tây không có công dụng làm trắng. Khoai tây cắt lát mỏng, chà xát nhẹ vào vùng nách và đặt ở đó khoảng 15 phút. Lặp đi lặp lại hai lần hàng ngày để cho hiệu quả tốt nhất.

Dầu dừa

Dầu dừa là một sự lựa chọn thích hợp khác để đánh bay "rau mùi". Dầu dừa có cơ hội diệt các loại vi khuẩn gây mùi, đồng thời chúng chứa Vitamin E giúp dưỡng da và làm trắng vùng da dưới cánh tay.

Dùng một lượng nhỏ dầu dừa thoa lên vùng có mùi. Chờ khoảng 15 phút để chúng ngấm hết vào da. Sau đó rửa lại thật sạch bằng nước ấm.

Tinh dầu trà xanh

Trà xanh có công dụng giải độc, diệt khuẩn, diệt trừ vi khuẩn gây mùi dưới da. Pha loãng 2 giọt tinh dầu với nước ấm, súc miệng hàng ngày.

Trị hôi miệng

Ngoài một vài nguyên liệu, cách trị hôi miệng quen thuộc như dấm táo, chanh, baking soda, vỏ cam cũng đem lại hữu hiệu bất ngờ trong việc khử mùi.

Đọc thêm: chăm sóc sức khỏe

Rau thì là

 Mẹo trị hôi nách, hôi chân, hôi miệng thật dễ dàng - 3
Rau thì thường dùng để nấu canh cá hoặc những loại hải sản để làm át đi mùi tanh, thêm hương vị cho thực đơn. Chúng cũng có công dụng trị dứt điểm hôi miệng .

Mẹo chữa bệnh hôi miệng khá dễ dàng, dùng nước ép rau thì là để xúc miệng hàng ngày 2 lần vào sáng và tối.

Trị hôi chân

 Mẹo trị hôi nách, hôi chân, hôi miệng thật dễ dàng - 4
Bạn cũng có cơ hội dùng phèn chua, chanh, ngâm chân với dấm và nước ấm để trị chứng hôi chân dai dẳng.

Ngoài ra, gừng cũng là một phương viên uống khá tuyệt vời để trị chứng hôi chân của chúng ta. Chúng có tác dụng làm giảm sự phát triển của vi khuẩn, đồng thời loại bỏ các chất độc hại.

Cắt gừng thành nhiều lát mỏng rồi thả vào nước ấm trong thời gian 10- 15 phút. Sau đó ngâm chân trong nước gừng khoảng 30 phút trước khi đi ngủ.

Thực hiện đều đặn và thường xuyên sẽ giúp chúng ta đánh bay mùi hôi khó chịu và mang lại cảm giác thoải mái, dễ chịu.

Nội dung được thực hiện qua tham khảo nguồn tin từ top10homeremedies.

Read More

Một số đồ ăn người bị bệnh tiểu đường tránh xa

 Ăn kiêng đối với bệnh tiểu đường nhằm duy trì lượng đường ổn định trong máu. Có những loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe nhưng lại gây nguy hiểm đối với một số người mắc bệnh tiểu đường.

Bệnh nhân tiểu đường nên ăn kiêng khắc khe để duy trì lượng đường ổn định trong máu

Hoa quả khô

Các loại trái cây khô nói chung rất tốt cho sức khỏe và có công dụng làm giảm nguy cơ bị táo bón. Song, những loại quả như nho khô hay mơ phơi khô chứa nhiều đường cô đặc và làm tăng vọt nồng độ đường trong máu.

Sữa tươi nguyên chất

Các chất béo bão hòa có trong các loại thực phẩm chức năng từ sữa có giải pháp làm tăng nguy cơ kháng insulin ở người mắc bệnh tiểu đường. Ngoài ra, các chất béo bão hòa cũng ảnh hưởng xấu đến tim mạch.

Nước ép hoa quả

Nhiều người cho rằng nước ép hoa quả tốt cho sức khỏe mọi đối tượng. Thực tế thì nước ép không xảy ra chất xơ, lại chứa khá nhiều đường do lượng đường tự nhiên sẵn có trong trái cây. Do đó, đây là thực phẩm không lành mạnh cho bệnh nhân tiểu đường.

Có một vài loại thức ăn rất tốt cho sức khỏe nhưng lại gây nguy hiểm đối với những người mắc bệnh tiểu đường.

 

Bánh mì

Mặc dù với nhiều người, bánh mỳ là loại thức ăn không thể thiếu. Song, bánh mì, mì ống và ngay cả gạo đều chứa nhiều tinh bột, sẽ gây ảnh hưởng đến việc kiểm soát đường huyết. Bánh mì dùng kèm ngũ cốc nguyên hạt sẽ là sự quyết định tốt hơn trong trường hợp này.

Khoai tây chiên

Khoai tây chiên nói riêng và các món ăn chứa nhiều dầu mỡ nói chung đều làm tăng lượng đường trong máu. Bên cạnh đó, dầu mỡ cũng không tốt cho hệ tim mạch.

Read More

Mặt nạ trị mụn hữu hiệu đối với làn da mẫn cảm với mặt nạ gừng

 Khi chúng mình bị làn da mụn hành hạ, hãy sử dụng một củ gừng làm mặt nạ để khắc phục bi kịch khó chịu này.
Trang Tin tuc 24H tổng hợp một vài cách hay nhất làm đẹp, chăm sóc da, giảm trọng lượng, cách hay nhất trang điểm kết quả tốt nhất
Những địa chỉ thẩm mỹ viện tốt nhất luôn được cập nhật hàng ngày tại làm đẹp

Tham khảo thêm: sua ong chua cua uc 1000mg

Làn da của bạn nổi mụn khi chúng bị viêm nhiễm hoặc cũng có cách do chế độ ăn uống và nghỉ ngơi không hợp lý. Nhưng cho dù là lý do gì thì nó cũng là một trong một số vấn đề gây nên không ít sự phiền nhiễu trong các bước làm đẹp.

Quyến rũ với vẻ đẹp tự nhiên
Khi chúng mình tin tưởng sử dụng mặt nạ gừng có cách loại bỏ dần sự hiển diện của một số nốt mụn khó chịu. Gừng có công dụng chống oxy hóa cùng với việc giúp coi làn da se chặt lỗ chân lông. Bên cạnh đó, chúng còn có tác dụng chống viêm và làm lành những vết thương do mụn tạo ra.

Dưới đây là cấu trúc làm mặt nạ gừng dễ thực hiện có cách ứng dụng để các chúng ta điều trị mụn trứng cá hiệu quả.

Đọc thêm: calcium 600mg + d3

Nguyên liệu

- Gừng 1 củ
- Dầu ô liu 1 thìa
- Nước hoa hồng ½ thìa

Các bước thực hiện

Bước 1: Rửa sạch một củ gừng rồi thái nhỏ và bỏ vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn và đổ ra bát.

Bước 2: Bổ sung thêm 1 thìa dầu ô liu và ½ thìa nước hoa hồng.

Tham khảo thêm: thuốc bổ canxi

Bước 3: Trộn đều cả 3 thành phần trên hòa lẫn vào nhau tạo thành hợp chất nhuyễn.

 Sử dụng mặt nạ

- Làm sạch làn da với nước

- Áp mặt nạ lên làn da mụn

- Để mặt nạ trên da mặt khoảng 20 phút sau đó làm sạch với nước mát.

- Dùng đá lạnh để thoa nhẹ lây lan hết toàn bộ khuôn mặt để làm se chân lông.

Read More

Các dấu hiệu báo rằng chúng mình có khả năng mắc hiện tượng tim mạch

 Hầu hết các bệnh liên quan đến tim mạch rất khó nhận biết. Nó cũng là nguyên do hàng đầu dẫn đến đột quỵ, đột tử vô cùng nguy hiểm. Tuy nhiên, chúng mình vẫn có thể nhận biết sớm những triệu chứng bệnh tim mạch để phòng ngừa, chữa trị kịp thời.

Tham khảo: kirkland glucosamine hci 1500mg with msm 1500mg

Cảm giác mệt mỏi

Nếu chúng mình liên tục nhận thấy bản thân cực kì mệt mỏi, cạn kiệt sinh lực, cảm giác có cấu tạo giống như bị cảm cúm nhiều ngày không khỏi, đó là dấu hiệu chúng mình đang gặp vần đề về tim mạch. Suzanne Steinbaum tại bệnh viện Lenox Hill, New York cho biết, bạn nhận ra cực kỳ mệt mỏi là do không đủ oxy bồi dưỡng chơ các bộ phân cơ thể. “Rất có giải pháp trái tim của chúng mình đang suy yếu nên không thể cung cấp đủ lượng oxy cho cơ thể.”

Nếu có dấu hiệu trên, bạn hãy quan tâm đến gặp bác sĩ để kiểm tra. Tuy nhiên, chỉ với dấu hiệu này, chưa thể gần như chúng ta có mắc bệnh về tim hay không.

Chân bị phù

Khi bầu bí, giãn tĩnh mạch, đi lại nhiều cũng có giải pháp là nguồn gốc khiến chân của chúng mình bị phù. Nhưng, đây cũng là một trong những dấu hiệu cho có chức năng tim bị suy yếu bởi có cách bơm máu của tim kém đi, điều này khiến cho chân chúng ta bị phù.

Michael Miller, MD, giáo sư khoa tim mạch tại Đại học Maryland School of Medicine cho biết, phù chân cũng có khả năng là do van tim không đóng được bình thường. Một số loại thuốc cũng có thể gây phù chân như viên uống chống cao huyết áp và thuốc uống bệnh tiểu đường. Nếu bạn bị phù chân kèm theo cảm giác mệt mỏi hoặc khó thở thì nên đến bác sĩ để kiểm tra.

Tham khảo: thuoc giam can best slim cua my

Cảm giác đau đớn khi dạo bộ

Nếu chúng ta nhận ra đau hông, bị chuột rút bắp khi độ bộ, leo dốc và nhận ra khỏe hơn sau khi nghỉ ngơi. Đừng cho đó là do chúng mình lười vận động hoặc do tuổi cao. Đây có biện pháp là dấu hiệu của bệnh động mạch ngoại biên – PAD. PAD là sự tích tụ mảng bám trong động mạch ở phần chân, có liên quan nghiêm ngặt đến bệnh tim. Nếu chúng mình bị mắc PAD, có 50% khả năng bạn cũng gặp vấn đề bị tắc nghẽn động mạch tim. Tiến sĩ Miller cho biết, PAD là bệnh rất khó chữa khỏi.

Cảm giác chóng mặt, choáng váng

Triệu chứng này có mẹo hay xảy ra khi chúng mình tập thể dục, vận động mạnh. Nguyên nhân là do mất nước hoặc bởi vì bạn đứng dậy quá nhanh. Nhưng nếu triệu chứng này tạo ra không ngừng nghỉ thì bạn cần đến gặp bác sĩ. Theo tiến sĩ Miller, khi động mạch bị tắc nghẽn, máu không đủ đến các cơ quan trong toàn bộ cơ thể khiến bạn nhận ra choáng váng.

Thở ngắn, thở gấp khi vận động nhẹ

Khi đạp xe, khi lên cầu thang, bạn nhận ra khó thở, hơi thở dồn dập, ho. Đó là dấu hiệu cho thấy bạn có khả năng bị thiếu máu, nhiễm trùng hoặc có vấn đề về van tim.

“Van tim có vấn đề sẽ khiến chất lỏng tích tụ ở phổi đưa đến việc khó thở giống như viêm phế quản, hen. Khi các van được cố định chất lỏng không còn tích tụ ở phổi và bệnh nhân hô hấp bình thường", tiến sĩ Miller cho biết.

Bạn nên quan tâm: thuoc tri nam nao hieu qua nhat

Chán nản

Trầm cảm là căn bệnh phổ biến trong xã hội hiện đại. Trầm cảm có mẹo hay không phải là dấu hiệu cho thấy chúng mình mắc bệnh tim. Tuy nhiên, tinh thần có liên quan đến sức khỏe thể chất, nhiều tìm hiểu cho thấy rằng người mắc bệnh trầm cảm có nguy cơ bị bệnh tim cao. Không chỉ thế, người bị bệnh tim cũng rất dễ bị mắc bệnh trầm cảm.

Đau nửa đầu

Đau đầu nhiều khi là do thời tiết hoặc căng thằng. Tuy nhiên, đau nửa đầu liên tục là dấu hiệu cảnh báo nguy cơ về sức khỏe. Khoảng 40% bệnh nhân mắc bệnh tim có kèm theo chứng đau nửa đầu.

Nghe thấy nhịp tim của người dùng khi đi ngủ

Tiến sĩ Miller cho biết: “ Một số bệnh nhân có van tim bị lỗi có cơ hội nghe thấy tiếng tim họ đập rất lớn khi đi ngủ vào buổi tối.” Tuy nhiên, một số người có dấu hiệu trên thường bỏ qua hoặc cố gắng tự điều chỉnh tư thế để không còn nghe thấy nhịp tim. Huyết áp thấp, thiếu máu, mất nước và công dụng phụ của thuốc cũng có mẹo hay khiến tim chúng mình đập mạnh hơn.

Cảm thấy lo âu, bồn chồn, đổ mồ hôi

Đột nhiên thấy được cơ thể bồn chồn, lo lắng, toát mồ hôi, đây có cách dấu hiệu của bệnh đau tim. Nếu có dấu hiệu trên cùng cảm giác mệt mỏi, khó thở đau đầu, ngực thì bạn phải đến gặp ngay bác sĩ để được kiểm tra.

Read More

"Đánh bật" sự lo lắng viêm loét đường ruột

 Viêm loét dạ dày là một trong một vài bệnh về tiêu hóa thường gặp, nguồn bệnh gần đây người ta tìm thấy do vi khuẩn Helicobacter Pylori (Hp). Tỷ lệ nhiễm bệnh có sự khác nhau về giữa các nước.

Theo nhiều nghiên cứu trên thế giới cho thấy tỷ lệ viêm dạ dày mạn tính rất cao, chiếm khoảng 50% dân số, trong đó viêm dạ dày mạn tính do HP chiếm khoảng 95%.

Ở Việt Nam, viêm dạ dày mạn tính là bệnh khá phổ biến trong nhân dân, chiếm khoảng 31% - 65% các trường hợp nội soi đường tiêu hóa trên, trong đó tỷ lệ nhiễm HP chiếm 63- 94,8%. Bệnh thường gặp ở cả nam và nữ, lứa tuổi thường mắc bệnh nhiều là từ 40-49 tuổi, tỷ lệ nhiễm HP trong viêm dạ dày mạn tính là 53,33%.

Nguyên nhân là do ăn nhiều đồ nướng, hút viên uống, uống nhiều rượu bia, thiếu hoạt động thể chất, hoặc béo phì. Hay có tiền sử gia đình: cha mẹ, anh, phụ nữ, hoặc con cái của một người có tiền sử ung thư dạ dày cũng có nguy cơ mắc bệnh cao.

Viêm loét dạ dày không chỉ ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống hàng ngày mà còn tạo ra nhiều biến chứng như xuất huyết tiêu hóa, thủng dạ dày, hẹp môn vị.Các biến chứng này nếu không được phép chữa trị kịp thời có thể nguy hiểm đến tính mạng và không chữa trị triệt để dễ đưa đến ung thưdạ dày, một dạng ung thư thường gặp, chiếm vị trí hàng đầu trong các ung thư đường tiêu hóa.

Với sự phát triển của y học kết hợp với áp dụng nhiều kỹ thuật tiên tiến trong chữa trị ung thư.  Ngày nay, các bệnh nhân đã có cơ hội chung sống và chiến đấu với căn bệnh bằng các hóa trị, xạ trị cùng một số giải pháp hỗ trợ khác. Đặc biệt, với hướng chữa trị kết hợp giữa kĩ thuật công nghệ cùng các thảo dược tích hợp trong công nghệ Nano hóa có biện pháp được coi là bước tiến đáng chú ý trong việc làm mất ung thư.

Tinh chất nghệ Nano Curcumin: Trên địa cầu bằng sáng chế thứ nhất về Nano Curcumin được cấp năm 2005 cho các nhà khoa học Mỹ. Và đến hiện giờ, các nghiên cứu kỹ về nanocurcumin đang thu hút rất nhiều các nhà khoa học trên toàn cầu vì nano curcumin hỗ trợ chữa trị rộng cho các bệnh mạn tính và cả các bệnh vẫn được coi là không chữa được. Nano curcumin hiện được xem là “dược liệu quý kỳ diệu của tương lai” ! Với đặc tính dễ hòa tan, hấp thu nhanh trong máu, sinh khả dụng lên tới 95%, hiệu quả gấp 40 lần curcumin thường.  Bên cạnh đó,Nano Curcumin còn có công dụng tiêu diệt vi khuẩn H.pylori (vi khuẩn đưa đến loét dạ dày - tá tràng). Song song đó là quá trình ngăn chặn oxy hóa mạnh kết hợp khôi phục nhanh một số phần dạ dày bị tổn thương.

Nano cucurmin là chất hủy diệt tế bào ung thư cực mạnh và lại an toàn, không gây công dụng phụ. Ngoài ra, nó còn có các đặc  tính trong cả 3 thời kỳ tạo ra, phát triển và di căn tế bào ung thư; đặc biệt là giảm độc tính của hóa trị, xạ trị trong điều trị ung thư.

Nấm Linh Chi: Nghiên cứu đã chứng minh trong nấm Linh Chi có chứa hàm lượng polysaccharide có công dụng chống ung thư cực mạnh.Nấm linh chi giúp hỗ trợ điều trị huyết áp, trị suy nhược thần kinh, chống mặt mất ngủ, đau dạ dày, chán ăn tiểu đường, giảm cholesterol, giảm sơ cứng thành động mạch, tăng cường tuần hoàn máu.

Đặc biệt, chất germanium  trong Linh Chi còn giúp  loại trừ  và hạn chế , làm chậm sự tăng trưởng của tế bào ung thư trong các bộ phân cơ thể. Bên cạnh đó, nó còn làm sản xuất phong phú các loại vitamin, chất khoáng, dinh dưỡng bổ trợ cần thiết cho các bộ phân cơ thể. Ngoài ra, đây còn là phương thuốc cải thiện hệ thống miễn dịch, Có thể phòng ngừa bệnh tiểu đường.

Sự kết hợp hoàn hảo

Với nỗ lực mang lại hi vọng, niềm tin cho các bệnh nhân ung thư, BZT USA đã tập hợp toàn bộ tinh chất của 2 loại dược liệu quý bào chế ra loại thực phẩm chức năng BZT USA Nano Curcumin. Với sự kết hợp giữa Nano Curcumin, tinh chất nghệ Curcumin được bào chế dưới dạng nano cùng nấm Linh Chi giúp hỗ trợ điều trị ung thư dạ dày một biện pháp hiệu nghiệm, an toàn, tối ưu. Thuốc còn có tác dụng

Công dụng:

- Hỗ trợ các liệu pháp chữa trị viêm loét dạ dày, tá tràng.

- Người có nhiệm vụ gan suy giảm do: Viêm gan, gan nhiễm mỡ.

Thực phẩm này không phải là thuốc, không tưởng tác dụng thay thế thuốc uống chữa bệnh

Read More

Một số sai lầm khi chăm sóc vết mổ sau khi sinh chị em nên giữ gìn

 Sinh mổ đang được nhiều bà mẹ chọn lựa do những ưu điểm như giảm sự đau đớn, chủ động thời gian sinh… Tuy nhiên, việc chăm sóc vết mổ sau sinh là một vấn đề phức tạp, nhiều mẹ chưa hiểu đúng dẫn đến những biến chứng không đáng có.

Hãy cùng chúng tôi điểm qua 3 sai lầm thường gặp nhất của các mẹ khi chăm sóc vết mổ sau sinh.

Chế độ dinh dưỡng cho mẹ sau sinh không hợp lý

Trong vòng 6 giờ kể từ khi sinh mổ, mẹ không được phép phép ăn gì vì đường ruột còn chưa khôi phục. Sau đó mẹ chỉ nên ăn nhẹ cháo loãng và uống nước lọc. Thức ăn chế biến cho mẹ từ lỏng, mềm, sệt sệt cho đến cứng để cho dạ dày từ từ thích nghi. Bổ sung vitamin A, B, C sẽ làm giảm tình trạng viêm nhiễm vết mổ. Vitamin K, canxi và protein cũng giúp cầm máu, tạo máu và nhanh lành vết thương.

Tuyệt đối mẹ không được phép ăn các thực phẩm cay nóng và đồ uống có ga. Theo mẹo vàng dân gian thì không nên ăn một số loại thực phẩm như rau muống, đồ tanh, thịt gà,  gạo nếp, vì khiến vết mổ lâu lành và có giải pháp để lại sẹo.

Băng vết mổ quá kín

Thông thường sau khi mổ khoảng một tuần thì bác sĩ sẽ cắt chỉ cho mẹ. Với chỉ thẩm mỹ thì sẽ tự tiêu và không phải cắt. Một số mẹ khi về nhà vẫn cẩn thận vẫn băng kín vết mổ lại. Tuy nhiên điều này là không cần thiết, thậm chí sẽ khiến vết mổ bị hầm bí, không được thông thoáng nên lâu lành hơn. Mẹ cần giữ cho vết mổ luôn khô thoáng và vệ sinh mỗi ngày bằng nước muối sinh lý 0,9% hoặc dung dịch sát khuẩn Betadine. Sau đó dùng băng vết thương dạng xịt tạo màng sinh học Polyesteramide để bảo quản vết thương ngăn nhiễm trùng mà vẫn thông thoáng vết mổ.

Tự ý xử lý khi vết mổ bị nhiễm trùng

Nếu thấy vết mổ có dấu hiệu bị sưng tấy, chảy dịch, mẹ có dấu hiệu sốt thì phải đến bác sĩ thăm khám ngay. Một số mẹ tự xử lý theo mẹo nhỏ dân gian như đắp lá, đắp thuốc uống, tự ý bôi thuốc không rõ nguyên do lên vết mổ là hoàn toàn sai lầm, có biện pháp khiến vết mổ nhiễm trùng nặng hơn và dẫn đến một số hậu quả nghiêm trọng.

Vậy chiều chuộng vết mổ sau sinh làm thế nào để không bị nhiễm trùng và ngăn chặn sẹo?

Trong một số ngày đầu sau sinh, vết mổ vẫn chưa khô nên các bác sĩ sản phụ khoa và nữ hộ sinh sẽ chiều chuộng sản phụ, vệ sinh vết mổ. Sản phụ được chỉ định dùng thuốc giảm đau, thuốc uống kháng sinh hay thuốc co hồi tử cung để tránh các biến chứng, nhiễm trùng.

Vệ sinh vết mổ sau sinh đúng cách sẽ giúp vết mổ nhanh lành và hạn chế sẹo

Khi nâng niu vết mổ tại nhà,  băng vết thương dạng xịt tạo màng sinh học Polyesteramide là một thành tựu của y học thế giới cho vết mổ của mẹ mau lành hơn gấp 3-5 lần và thay thế cho cách dùng băng gạc truyền thống.

Màng sinh học Polyeseramide được ví như một màng da nhân tạo, bảo quản vết khâu mổ ngăn nhiễm khuẩn, ngăn thấm nước,vết mổ được thông thoáng và mau lành hơn khi quấn băng gạc thông thường. Đặc biệt, cơ chế làm lành tổn thương của màng sinh học chính ở khả năng làm tăng quá trình xuất hiện mao mạch và tái tạo tế bào tại vùng da khâu mổ.

Cuối năm 2014, công nghệ màng sinh học Polyesteramide đã có mặt tại Việt Nam trong băng vết thương dạng xịt Nacurgo.  Bên cạnh màng Polyesteramide, Nacurgo còn chứa tinh nghệ siêu phẩn tử Nano Curcumin công dụng gấp 40 lần tinh nghệ thường, tạo điều kiện cho quá trình tăng sinh collagen diễn ra đồng đều ngăn chặn tối đa việc để lại sẹo sau mổ.

Băng vết thương dạng xịt Nacurgo là một thành tựu của y học thế giới trong việc chăm sóc vết mổ sau sinh

Việc chăm sóc vết mổ trở nên không khó hơn bao giờ hết vì lớp màng sinh học tự phân hủy sinh học, mẹ chỉ cần xịt lớp màng mới lên vết mổ sau 4-5 tiếng mà không gây tổn thương, đau đớn như thay tháo băng gạc.

Read More

Hướng dẫn chị em cạo lông nách đối với đúng phương án hiệu quả

 Để tránh khỏi sự viêm nhiễm đối với làn da khu vực dưới nách, khi cạo bỏ lông nách chúng ta cần phải hết sức cẩn thận.
Trang Tin tuc 24H tổng hợp một vài mẹo nhỏ làm đẹp, chăm sóc da, giảm béo, mẹo nhỏ trang điểm hiệu quả nhất
Những địa chỉ thẩm mỹ viện tốt nhất luôn được cập nhật mỗi ngày tại làm đẹp 24H

Lông nách là một trong những vấn đề được phái yếu quan tâm vì chúng vừa làm ảnh hưởng đến tuyến mồ hôi lại còn làm giảm vẻ đẹp tự nhiên. Chính vì vậy mà cạo lông nách cũng là một trong những bước làm đẹp của quý cô.

Nách cũng là khu vực làm đẹp của phái đẹp

Nhưng nếu cạo không đúng cách sẽ khiến coi làn da dễ bị viêm nhiễm và tình trạng mùi hôi càng nặng nề hơn. Trong bài viết này, chúng tôi giới thiệu cùng bạn đọc cách cạo lông nách an toàn và bảo đảm vệ sinh tốt nhất.

Cạo lông nách cũng phải đúng cách

Bước 1: Dùng một bóng bông nhúng nước nóng để làm sạch hết một số mảng bám bẩn và mùi của trang phục còn sót lại.

Bước 2: Sử dụng một số ít xà phòng, dầu gội hoặc bọt cạo để xoa đều lên khu vực lông nách cần phải cạo. Bước này giúp lông nách trở nên mềm hơn.

Bước 3: Nhấc cao cánh tay lên cao hết cỡ bảo đảm xem như làn da dưới nách căng ra tạo thành mảng phẳng tạo điều kiện cho lưỡi dao dễ dàng loại bỏ lông nách.

Bước 4: Dùng một phần nhỏ dung dịch khử trùng pha loãng và tin dùng bóng bông thấm và lau sạch khu vực da nách.

Bước 5: Sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc dầu ô liu để thoa lên nách bảo đảm cho làn da dưới nách luôn mịn màng.

Bước 6: Mỗi tối trước khi đi ngủ bạn hãy chú ý thường xuyên dùng bàn tay đối diện để xoa bóp khu vực nách để hỗ trợ sự đàn hồi xem nhưn da.

Read More

Các phương pháp kết hợp thực phẩm mang hiệu nghiệm bất ngờ

 Ăn một số loại thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp toàn bộ cơ thể chúng ta khỏe mạnh hơn. Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, việc kết hợp một vài loại thức ăn với nhau có cách làm tăng giá trị dinh dưỡng của chúng.
Trang Tin tuc 24H chia sẻ những phương pháp hay giữ SỨC KHỎE hiệu nghiệm bằng những thực phẩm, bài viên uống dân gian không phức tạp.
Bấm xem tin tức bệnh dịch & cách ngăn chặn bệnh dịch an toàn nhất

Tỏi và cá hồi

Tỏi là một phương pháp làm tăng hương vị của cá. Khi kết hợp hai loại thực phẩm này với nhau có cơ hội làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Một nghiên cứu của The American Journal of Nutrition cho thấy, tin tưởng sử dụng tỏi và cá hồi có giải pháp làm giảm lượng cholesterol trong máu. Đây là tin vui cho một số người có lượng cholesterol trong máu cao.

Táo và socola đen

Socola đen kết hợp với táo có mẹo hay cải thiện sức khỏe tim mạch. Trong vỏ táo chứa chất có tên favonoid quercetin, có công dụng chống viêm. Mặt khác cacao trong socola đen giàu catechin- một chất tránh oxy hóa và phòng ngừa xơ vỡ động mạch. Khi kết hợp socola đen với táo có biện pháp giúp làm tan các cục máu đông.

Cải xoăn và hạnh nhân

Cải xoăn là loại thức ăn giàu vitamin K, E, chất ngăn chặn oxy hóa có khả năng tăng cường hệ thống miễn dịch chống lại bệnh ung thư. Tuy nhiên, vitamin E và K tan trong chất béo, từ đó khi kết hợp với hạnh nhân sẽ làm tăng khả năng hấp thụ của cơ thể.

Cải Brussels và dầu ôliu

Trong cải brussels có chứa nhiều dinh dưỡng quan trọng như vitamin K. Vitamin này rất có hiệu quả cho xương và giúp làm tan các cục máu đông. Tuy nhiên, vitamin k chỉ tan trong chất béo, điều đó có nghĩa là cơ thể chúng mình hấp thụ vitamin K tốt nhất khi chế độ ăn có chất béo. Chính do đó, cải Brussels kết hợp cùng dầu ôliu sẽ mang lại hiệu nghiệm tốt nhất giúp cải thiện hiện tượng sức khỏe.

Nghệ và hạt tiêu đen

Nghệ được cho là một trong một vài dược liệu chữa bệnh, bởi nó chứa chất tránh oxy hóa mạnh mẽ curcumin và các chất chống viêm, sát trùng, kháng khuẩn. Curcumin trong nghệ được chuyển hóa một bí quyết nhanh lẹ trước khi nó được cơ thể hấp thụ hoàn toàn. Nếu kết hợp nghệ với hạt tiêu đen sẽ mang lại lợi ích bất ngờ. Trong hạt tiêu đen có chứa nhiều chất piperin, khi kết hợp với curcumin có trong nghệ, nó sẽ cải thiện khả năng luôn tin tưởng dùng của curcumin lên gấp 1.000 lần.

Trà xanh và hạt tiêu đen

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng trà xanh sẽ có tác dụng tốt hơn khi rắc thêm tiêu đen. Trà xanh chứa một chất chống oxy hóa đặc biệt được gọi là EGCG, giúp làm tăng sự trao đổi chất và giữ gìn toàn bộ cơ thể chống lại bệnh ung thư. Chất piperine có trong hạt tiêu đen, kết hơp với chất EGCG cho hữu hiệu cao hơn. Piperine có khả năng làm tăng sự hấp thu EGCG vào máu.

Cà chua và bông cải xanh

Kết hợp cà chua với bông cải xanh sẽ làm tăng khả năng chống ung thư một cách hữu hiệu.

Trong một nghiên cứu kỹ về bệnh ung thư năm 2007, con chuột thí nghiệm được cho ăn theo chế độ hằng ngày là hai bông cải xanh cùng cà chua, hoặc một số loại thực phẩm khác. Các nhà tìm hiểu phát hiện ra khối u tuyến tiền liệt cấy ghép có dấu hiệu chậm phát triển rõ rệt. Chế độ ăn có chứa 10% cà chua và 10% bông cải xanh giúp làm giảm 52% kích thước khối u, trong khi chế độ ăn uống chỉ với cà chua giảm 34% và chế độ sử dụng thức ăn chỉ với bông cải xanh giảm 42%.

Cá hồi và rau cải xanh

Để toàn bộ cơ thể có biện pháp hấp thu canxi thì cần có lượng vitamin D vừa đủ. Vitamin D giúp hấp thu canxi từ hệ tiêu hóa vào máu và giúp duy trì một mức độ canxi trong máu ổn định. Viện Y tế Quốc gia Mỹ khuyến cáo chị em trưởng thành cần 600IU vitamin D mỗi ngày. Khi da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời có giải pháp sản xuất ra vitamin D trong toàn bộ cơ thể, nhưng bạn cần bồi dưỡng nó bằng cách ăn một số loại thức ăn như: cá hồi. Cải xanh giúp làm tăng khả năng hấp thụ vitamin D trong cá hồi, chính từ đó, chúng ta có thể kết hợp cá hồi với rau cải xanh để có kết quả tốt nhất.

Cà chua và dầu ô liu

Dầu ô liu là một chất béo có ích cho tim mạch, tăng cường HDL cholesterol có hiệu quả và ngăn chặn LDL cholesterol gây tắc nghẽn động mạch. Các nhà nghiên cứu ở Free Radical Biology Medicine thấy được rằng dầu ô liu làm tăng hoạt động ngăn chặn oxy hóa của lycopene trong cà chua. Chúng ta có khả năng kết hợp hai loại thức ăn này trong món mày ống với sốt cà chua trộn dầu ô liu.

Các loại ngũ cốc và hành tây, tỏi

Giống như một số loại đậu, sắt và kẽm trong ngũ cốc nguyên hạt có giá trị dinh dưỡng thấp vì vậy khi vào các bộ phân cơ thể, nó sẽ được chuyển hóa nhanh hơn khi cơ thể có giải pháp hấp thụ. Nghiên cứu cho thấy rằng những loại thực phẩm giàu lưu huỳnh, như tỏi và hành tây, có thể làm giúp hấp thụ dinh dưỡng từ những loại hạt, thậm chí còn làm tăng chất dinh dưỡng, đặc biệt là khoáng chất sắt và kẽm.

Đậu đen và ớt chuông đỏ

Đậu đen là một nguồn bồi bổ chất sắt. Chất sắt trong thức ăn thực vật, gọi là sắt non-heme, khoáng chất vi lượng này khiến các bộ phân cơ thể không dễ hấp thụ như chất sắt có trong thịt. Để cơ thể hấp thu được chất sắt có trong đậu đen, cần một loại thức ăn giàu vitamin C. Chính vì thế ớt chuông đỏ là một sự chọn lựa hợp lý. Trong ớt chuông đỏ có chứa rất nhiều vitamin C, khi kết hợp với đậu đen giúp cơ thể hấp thụ sắt non-heme tăng gấp 6 lần.

Read More

Chế độ sử dụng thức ăn để có vòng hai thon gọn chỉ với 1 ngày

Khẩu phần ăn xanh sạch trong 24 tiếng đồng hồ có giải pháp giúp chúng ta có vòng 2 thon hơn.

Để có cơ bụng 6 múi, chúng ta sẽ phải tập luyện nghiêm túc trong một thời gian dài. Tuy nhiên, nếu ngày mai chúng ta có một buổi tiệc và cần một vòng 2 tương đối phẳng phiu để mặc vừa như in chiếc váy bó yêu thích thì có cơ hội thường xuyên dùng khẩu phần ăn. Chỉ cần sử dụng thức ăn hợp lý trong 1 ngày, vòng 2 của chúng ta sẽ săn gọn đi được một chút và thân hình trông cũng thon thả hơn.

Tham khảo: gia thuoc giam can rich slim

Vùng bụng phẳng lỳ

1. Bữa sáng

Bữa sáng là bữa được coi là quan trọng nhất trong ngày. Bạn cần ăn đủ chất trong bữa này. Tuy nhiên với khẩu phần ăn "là phẳng bụng trong 24h" bạn hãy quan tâm nấu yến mạch và cho thêm vào một chén quả mọng và 2 thìa cà phê bơ đậu phộng.

Nếu khẩu phần ăn trên vẫn khiến chúng ta quá đói thì có mẹo hay ăn thêm trứng luộc.

Yến mạch bồi bổ năng lượng và không bồi dưỡng đường. Bơ đậu phộng cung cấp chất béo lành mạnh, không khiến toàn bộ cơ thể chúng ta trữ nước. Trứng luộc nhiều những dưỡng chất, không gây béo.

Ăn vặt buổi sáng:

Vào buổi sáng, chúng ta có giải pháp bổ sung thêm năng lượng cho cơ thể bằng cách ăn vặt. Tuy nhiên chúng mình cần ăn vặt lành mạnh. Đồ ăn vặt có mẹo hay là 1 quả cam hoặc loại quả nào chứa nhiều vitamin C, các loại hạt như hạnh nhân, hạt điều, hạt dẻ...

Nếu vẫn đói chúng mình có thể ăn cần tây tươi trộn bơ đậu phộng.

Bữa trưa:

Bạn trộn 2 chén rau xà lách với dưa chuột thái hạt lựu, 10 quả cà chua bi, 1/4 chén cà rốt thái chỉ, 1 muỗng canh dầu hạt hướng dương, chanh, giấm, trứng luộc, quả bơ... để tạo thành hợp chất salad giàu vitamin.

Chuyên gia dinh dưỡng Glassman cho biết ông cực kỳ thích món đồ ăn trưa này bởi nó chứa mọi thứ, từ vitamin, đến chất béo lành mạnh và cả đạm. Nó vừa giúp bổ sung những chất dinh dưỡng lại không hề khiến chúng mình bị "phình bụng".

Bữa chiều:

Glassman cho biết một bữa chiều ngon miệng mà đầy đủ chất bao gồm sữa chua ít béo trộn một chút quế. Ít cầu kỳ hơn chúng ta có giải pháp thử loại salad làm "siêu nhanh" gồm dưa chuột thái lát trộn giấm gạo và một chút thì là tươi.

Bữa tối:

Bữa tối ngon miệng không gây nặng bụng có cơ hội gồm vài lạng cá hồi nướng, rau chân vịt xào qua với 1 muỗng dầu oliu, hợp chất súp rau củ.

Cá hồi rất giàu omega 3, đây là chất béo giúp chúng ta đốt cháy chất béo. Ngoài ra bữa tối còn có rất nhiều rau xanh giúp bạn dễ tiêu hóa và không chứa chất béo có hại gây nặng bụng.

Read More

Nhiều phương án dưỡng ẩm hiệu nghiệm nhất dành riêng tóc xơ và khô của bạn

 

Phần đuôi tóc khô, xơ do mất độ ẩm khiến mái tóc trở nên xơ cứng, không còn giữ được vẻ đẹp không tỳ vết. Bạn có mẹo hay khắc phục tình trạng này tăng độ ẩm cho tóc.

1. Chọn kem dưỡng ẩm thật hoàn hảo

Cách phân biệt giữa dầu dưỡng và kem dưỡng ẩm:

+ Kem dưỡng ẩm có dạng nước có khả năng để lạnh. Bạn có biện pháp nhận biết các loại sản phẩm dưỡng ẩm bằng cách đọc các thành phần trên nhãn. Một loại kem dưỡng ẩm sẽ có nước hoặc nước được liệt kê đầu tiên.

+ Dầu dưỡng là các loại dầu tự nhiên như ô liu, dầu dừa, dầu từ bơ...

Kem dưỡng ẩm được thoa lên tóc thứ nhất, sau đó là dầu dưỡng. Nếu chúng ta không tuân theo thứ tự này thì khó có mẹo hay đảm bảo đầy đủ độ ẩm cho mái tóc.

2. Cắt bỏ phần đuôi tóc bị chẻ ngọn, khô xơ

Loại bỏ tóc chẻ ngọn, vì chúng là nguồn gốc chính đưa đến tóc khô. Hãy đi cắt tỉa thường xuyên trong ít nhất 6 tuần/lần để giữ tóc bóng khỏe và tránh hư tổn.

3. Giữ sạch da đầu

Sức khỏe của mái tóc bắt đầu từ da đầu. Nếu lỗ chân tóc bị tắc nghẽn và thì tóc sẽ dễ bị khô và gãy. Tóc xoăn đơn giản tắc nghẽn lỗ chân lông hơn do tính chất xoắn của sợi tóc. Bạn nên làm sạch da đầu với dầu gội dành cho tóc khô.

4. Hấp dầu

Đối với tóc khô, chúng ta có khả năng dưỡng ẩm bằng cách hấp dầu 1 lần/tuần. Bạn có cơ hội thực thời điểm hiện tại nhà với một chiếc khăn và các hợp chất tự làm như protein với mật ong, hoặc dầu ô liu với mật ong...

5. Dầu xả dưỡng ẩm

Tóc khô thường dễ gãy, rụng, xơ và chẻ ngọn. Vì vậy, điều quan trọng nhất là cung cấp những dưỡng chất và giữ ẩm cho tóc. Sau thời điểm gội đầu sạch, bạn phải chọn loại dầu xả dưỡng ẩm dành cho tóc khô và gội đầu 2-3 lần/tuần.

Read More

Mách chăm sóc da nhạy cảm tốt nhất

Làn da nhạy cảm, đỏng đảnh của chúng mình thường gặp rắc rối trong quá trình nâng niu như dị ứng, mụn. Chính do đó chúng mình cần một vài mẹo hay "chăm sóc" chúng thật chuẩn xác.

Mách chúng mình những tuyệt chiêu chăm sóc da mùa lạnh
Những thức ăn khiến da chúng ta xấu tệ hại
Đánh bay sẹo, vết thâm bằng cây lá cực có kết quả tốt
Những phương pháp hay sau đây sẽ giúp bạn xử lý được tình hình, chiều chuộng xem như làn da tốt hơn.

Rửa mặt đúng cách

Đối với da nhạy cảm, chúng ta chỉ nên rửa mặt 2 lần một ngày để giữ cho lỗ chân lông trên bề mặt da luôn sạch và khô thoáng. Hãy chọn loại sữa rửa mặt tương thích với làn da của chúng mình, massage da với lực tay vừa đủ, tránh tình trạng chà quá mạnh để loại sạch lớp trang điểm hoặc bụi bẩn.

Cuối cùng nhẹ nhàng thấm khô da mặt và sử dụng kem dưỡng ẩm ngay sau đó để đạt được hiệu quả cao nhất.

rửa mặt đúng cách, chăm sóc da nhạy cảm

Biện pháp tự nhiên

Dù có nhiều biện pháp chăm sóc làn da khác nhau nhưng các nàng đặc biệt ưu ái các nguyên liệu tự nhiên vì không chỉ tiết kiệm, an toàn mà còn rất hiệu nghiệm. Với các nguyên liệu có sẵn trong bếp như đá lạnh, sữa chua, bột nở, lô hội, mật ong và bột yến mạch... chúng mình đã có cấu tạo chăm sóc da hiệu nghiệm.

Sử dụng phương pháp này liên tục bạn sẽ cảm nhận được hiệu nghiệm, ngăn chặn và xóa bỏ mụn mà không gây kích cho da.

 Tránh chạm tay vào mặt

Một hành động gây hại xem làn da nhạy cảm mà chúng thường không chú ý chính là lịch trình chạm tay vào mặt. Do tay là bộ phận các bộ phân cơ thể linh hoạt, do đó mà chúng có khá nhiều vi khuẩn và với một làn da nhạy cảm thì việc chúng mình thường xuyên đưa tay lên mặt sẽ khiến làn da bị kích ứng.

Trị mụn từ bên trong

Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp cải thiện làn da nhạy cảm, dễ bị mụn của các nàng. Bạn hãy thường xuyên bổ sung cho toàn bộ cơ thể một số loại rau xanh, hoa quả, ngũ cốc... để các bộ phân cơ thể khỏe mạnh loại bỏ các độc tố ra khỏe các bộ phân cơ thể.

Các dưỡng chất quý hiếm, vitamin, axit béo, kẽm và chất ngăn chặn oxy hóa có trong rau xanh, trái cây sẽ giúp làn da mịn màng và khỏe mạnh. Bạn hãy từ bỏ thói quen ăn vặt một số loại bột đường, không được ăn quá nhiều chất ngọt, chất béo, chất cay nóng, chất kích thích như rượu, bia... để việc chăm sóc làn da đạt hiệu nghiệm.

Nước cốt chanh và mật ong

Nước chanh được xem như một biện pháp điều trị tự nhiên tốt nhất xem nhưn da mụn vì nó chứa hàm lượng vitamin C cao, có tác dụng như một chất làm se da, giúp khô mụn. Để hiệu nghiệm nhất từ giải pháp chữa trị mụn bằng nước cốt chanh, bạn hãy quan tâm thực hiện liên tục.

Cách thực hiện: Bạn có thể thường xuyên dùng hợp chất nước cốt chanh với một chút mật ong. Sau đó, thoa hỗn hợp này lên khuôn mặt mụn và để 15 phút, sau đó rửa lại bằng nước ấm. Nước cốt chanh và mật ong sẽ làm sạch da, giảm bi kịch mụn.

Sử dụng tinh dầu

Tinh dầu có tác dụng kỳ diệu với làn da, đặc biệt là đối với làn da nhạy cảm, dễ bị mụn. Đây là giải pháp điều trị dễ làm mà rất là hữu hiệu, đánh bay mụn và giúp làn da khỏe mạnh hơn. Da chúng mình sẽ được làm sạch và từng bước trở về trạng thái hoàn hảo ban đầu.

Cách thực hiện: Bạn hãy tin dùng hỗn hợp dầu cây trà và dầu jojoba theo tỷ lệ 10/3. Sau đó, thoa hợp chất lên mặt mụn, xoa nhẹ nhàng, để khoảng 15 phút thì rửa sạch với nước ấm. Hỗn hợp này có công dụng giữ ẩm, tránh lão hóa, phòng tránh mụn và làm trẻ hóa làn da. Bạn hãy thường xuyên dùng tinh dầu không ngừng nghỉ để chăm sóc da khỏe mạnh.

Sử dụng kem chống nắng với chỉ số chống nắng thật hoàn hảo

Da nhạy cảm thường dễ bị kích ứng dưới tác động của ánh nắng mặt trời hơn da thường. Hãy thoa kem chống nắng với chỉ số SPF 30 hoặc cao hơn để bảo quản các tế bào da khỏi tia độc hại.

Bạn nên tìm mua loại kem chống nắng chứa các thành phần như oxit kẽm, titanium dioxide. Loại kem này ít gây kích ứng da hơn kem chống nắng hóa học chứa oxybenzone, octocrylene và octinoxate.

Chọn kem dưỡng ẩm

Theo Magforwomen, một trong một vài bước quan trọng trong quá trình chăm sóc làn da đó là thường xuyên sử dụng kem dưỡng ẩm, đặc biệt với da nhạy cảm, dễ bị mụn, việc chọn lựa kem dưỡng ẩm càng trở nên khó khăn hơn. Dưỡng ẩm giúp chống khô da, giữ xem làn da luôn ở trạng thái mềm mại, cân bằng độ ẩm và bảo quản làn da khỏi một số tác động của môi trường.

Đối với da nhạy cảm, dễ bị mụn các bạn hãy quan tâm chọn những loại kem dưỡng ẩm có chứa các thành phần nhẹ nhàng như hoa cúc hoặc lô hội và tránh các sản phẩm có chứa axit alpha hydroxy và những loại kem có hương thơm để ngăn chặn dị ứng cho da.

Read More

Cách chọn áo nịt ngực vừa khuồn thoải mái đối với các teen girl mới lớn

 

Hãy để chúng tớ mách chúng ta một số mẹo nhỏ trong việc chọn lựa "áo nhỏ" để đảm bảo sức khỏe và hợp mốt nhé!

Bước vào độ tuổi dậy thì, con gái chúng ta bắt đầu làm quen với: áo chíp, áo lót… Nhưng để có một vài chọn lựa đúng cho các bộ phân cơ thể thì chưa chắc chúng ta gái nào cũng biết. Cùng nghiên cứu kỹ cách chọn lựa áo ngực cho teen nhé!

Áo ngực là gì vậy?

Bước vào tuổi dậy thì, chúng mình sẽ cảm nhận một vài sửa đổi trên các bộ phân cơ thể mình hằng ngày. Một số bộ phận sẽ bắt đầu phát triển, lớn dần lên và không còn có nhiệm vụ như "ngày hôm qua" nữa. Bạn gái hãy bình tĩnh, đừng lo lắng, hầu hết sự phát triển đều bình thường. Điều quan trọng là chúng ta cần học cách giữ gìn toàn bộ cơ thể mình, nhất là trong giai đoạn đang phát triển này.

Vòng 1 sẽ bắt đầu nở nang, chúng ta gái sẽ bắt đầu cảm nhận vòng 1 lớn dần, đầu ngực cũng nhô lên. Thật là ngại khi mặc áo ngoài. Làm sao đây?

Hãy tâm sự cùng mẹ, cùng chị và hãy cùng mẹ, chị đi shopping để tìm những chiếc áo lót, áo ngực phù hợp cho chúng mình. Đừng ngại ngần chúng mình nhé! Là đàn ông hay con gái, ai cũng trải qua một vài thời kỳ biến đổi của cơ thể cả! Hãy đón nhận chiếc áo ngực như một người chúng ta thân sẽ đồng hành cùng chúng mình trong cuộc sống hàng ngày hằng ngày, sẽ giúp chúng ta tự tin, thoải mái, năng động hơn mà không phải ngại ngùng lo lắng một số bộ phận toàn bộ cơ thể đang phát triển kỳ kỳ!

Chất liệu nào cho áo ngực?

Chất liệu là điều quan trọng khi quyết định áo ngực cho các bạn gái. Chất liệu thoáng mát, thay đổi kích thước tốt sẽ giúp bạn năng động, tự nhiên trong những hoạt động hằng ngày. Cotton, polyester là những chất liệu được khuyến khích dành cho bạn. Các loại vải này rất thấm hút mồ hôi, thông thoáng không giữ mùi, lại co giãn tốt nữa.

Nên chọn kích cỡ nào cho teen girl?

Hãy nhìn trên nhãn các ký hiệu size và chọn đúng size áo bằng cách đo đạc vòng 1.

Mỗi nhàsản sinh cũng có tiêu chuẩn size khác nhau, nên các bạn phải thử áo trước khi mua. Hãy nhờ tới sự giúp đỡ của các chị tư vấn bán để tìm cho mình kích cỡ thật hoàn hảo và hãy chịu khó vào phòng thử để chọn size phù hợp cho mình. Ở khoảng thời gian phát triển của teen, vòng 1 cần được bảo vệ đúng cách, từ đó chúng mình không nên mặc áo ngực quá chật, sẽ làm vòng 1 của chính mình khó thở, hoạt động không tự nhiên, dễ đưa đến một vài bệnh về tim mạch sau này.

Áo ngực cho các chúng mình gái thường có size là 30, 32, 34, 36, 38, 40 dành cho một vài áo không có cup ngực hoặc 30A, 32A, 34A, 36A, 38A, 32B, 34B, 36B dành cho một vài áo có cup ngực... Trong đó 32, 34, 36 là số đo vòng lưng, còn A, B là cup ngực.

+ Bước 1: Đo vòng dây áo

Dùng thước đo đặt dưới chân ngực, thẳng thước sao cho thước phủ sát phần lưng. Điều này giúp cho kích thước đo được chính xác hơn. Sau thời điểm lấy được số đo cuối cùng, làm tròn số liệu.

Nếu số lẻ, làm tròn thành số chẵn lớn hơn (dùng mặt thước dùng hệ số inch)

VD: số đo là 32 inch thì lấy số đo là 32; số đo là 31 inch thì làm tròn thành 32. Sau đó chúng ta cộng 2 vào số đo dây lưng. Như vậy, nếu số đo là 32 thì size dây lưng của chúng ta là 34

+ Bước 2: Đo cúp ngực

Đứng thẳng, tay ở bên cạnh lườn, đặt thước lên vùng cao nhất của bộ ngực (Lưu ý khi đo kích thước ngực là khi bạn mặc áo lót không xảy ra gọng đẩy). Làm tròn số gần nhất.

+ Bước 3: Tìm ra size áo lót

Lấy kết quả của bước 2 trừ đi bước 1. Mỗi inch khác biệt sẽ tương ứng với số size áo.

Kích thước áo:

Lớn hơn 1: A

Lớn hơn 2: B

Lớn hơn 3: C

Lớn hơn 4: D

Lớn hơn 5: E

Lớn hơn 6: F

Ví dụ:

+ Bước 1: số đo vòng dây lưng 32" + 2" = 34"

+ Bước 2: số đo vòng ngực 36" (sau khi làm tròn số)

+ Bước 3: 36" - 34" = 2" - Cup "B"

Vậy size áo lót của chúng ta là 34B.

Read More

Khi nào cua đồng biến dạng độc dược mà chúng mình không hay biết?

Cua đồng nhiều đạm và canxi, rất tốt cho sức khỏe nhưng có một vài đặc tính của cua đồng khiến món ăn ngon này trở nên nguy hại đối với sức khỏe.
Trang Tin tuc 24H chia sẻ một vài bí quyết giữ SỨC KHỎE có kết quả tốt bằng một vài thực phẩm, bài thuốc uống dân gian không khó.
Bấm xem tin tức bệnh dịch & cách phòng ngừa bệnh dịch an toàn nhất

1. Ăn cua chết

Tuyệt đối không nên ăn cua chết. Cua chết không một vài làm mùi vị của thực đơn kém thơm ngon mà còn sinh ra độc tố có hại rất nguy hiểm. Trong cua có rất nhiều loại dinh dưỡng, trong đó có axit amin histidine.

Khi cua chết, hoạt chất này sẽ biến đổi thành chất độc histamine gây dị ứng hệ miễn dịch. Nếu cua chết càng lâu thì lượng chất độc histamine sinh ra càng nhiều, khi ăn vào sẽ gặp các triệu chứng nhiễm độc như đau bụng, đau đầu, choáng váng, tức ngực, ngạt thở và nôn mửa.

2. Ăn đi ăn lại

Khi chế biến cua đồng, nên chế biến đến đâu thường xuyên sử dụng hết đến đó, bởi thịt cua có chứa rất nhiều chất đạm cũng như những dưỡng chất quý hiếm khác, sau khi tiếp xúc với môi trường sẽ dễ bị các vi khuẩn có hại làm hỏng, gây ôi thiu… Đặc biệt trong tiết trời hè hay đang chuyển mùa, việc nấu lại cua không một số đào thải đi nhiều chất dinh dưỡng mà còn có mẹo hay thịt cua bị biến chất, gây độc.

3. Ăn cua sống

Rất nhiều vùng của Việt Nam có kế hoạch giã nát vỏ cua đắp lên vết thương hay dùng thịt cua sống để làm gỏi. Điều này là vô cùng nguy hiểm bởi trong thịt cua có chứa nang trùng hút máu phổi và loại sán lá gây bệnh. Khi hai loại vi trùng này xâm nhập vào các bộ phân cơ thể sẽ dẫn đến các bệnh nguy hiểm cũng như các biến chứng khó lường, thậm chí là tử vong.

4. Ăn “bọng hoi” (dạ dày)

Dạ dày là nơi chứa nhiều loài vi khuẩn gây bệnh và tạp chất thuốc độc. Cua ở sông, hồ, biển thường ăn xác động vật hoặc các chất mùn, vì thế bề mặt toàn bộ cơ thể, mang và đường ruột của nó có chứa rất nhiều vi khuẩn và bùn đất. Nhiều người do chưa rửa sạch cua, khi chế biến chưa nấu chín kỹ, nên khi ăn đã ăn cả một vài vi khuẩn gây bệnh lẫn những ký sinh trùng. Chuyện đau bụng hay đi ngoài vì thế khó tránh khỏi.

5. Uống trà, ăn hồng khi ăn cua

Trong và sau khi ăn cua khoảng một giờ không được uống trà, vì nước trà có biện pháp làm loãng acid trong dạ dày. Khi vào cơ thể trà sẽ làm cho một số thành phần của cua bị đóng đặc lại, không có ích cho tiêu hóa và hấp thu các những dưỡng chất quý khác, thậm chí còn dẫn đến đau bụng đi ngoài.

Không nên ăn cua cùng quả hồng, vì chất tannin và các thành phần khác trong quả hồng có cơ hội làm cho protein trong thịt cua rắn lại, chất rắn đó lâu dần sẽ lưu lại trong ruột rồi lên men và thối rữa, có thể gây buồn nôn, đau bụng, đi ngoài. Nặng bên cạnh đó, một vài chất đó còn có khả năng kết thành sỏi rất nguy hiểm cho sức khỏe.

Theo BS Đông y Nguyễn Văn Hùng, trong Đông y, cua đồng có tính độc, công năng phá, nên thường dùng để dĩ độc trị độc, chữa các bệnh nhiễm độc nhẹ, cũng như phá các khối u. Phụ nữ mang bầu một số tháng đầu hay thai nhi yếu tuyệt đối không nên ăn cua đồng. Một là do độc tính trong cua không tốt cho sự phát triển của trẻ. Hai là do tính hàn sẽ dễ gây ra đau bụng, đặc biệt công năng phá thai cũng gần có chức năng như một khối u trong các bộ phân cơ thể nên nếu ăn cua đồng sẽ dễ bị sảy thai hoặc sinh non.

Người bị cảm lạnh, tiêu chảy, bệnh gout, người mới ốm dậy, người bị dị ứng không được phép dùng cua đồng.

Người có tiền sử cao huyết áp và tim mạch cũng không nên ăn cua đồng vì cua đồng càng béo ngậy thì hàm lượng chất béo trong cua càng cao. Việc ăn nhiều cua đồng sẽ khiến cholesterol trong máu tăng cao. Dù không ảnh hưởng trực tiếp nhưng quá trình tích tụ cholesterol lâu dài sẽ khiến bệnh chuyển biến nặng.

Read More