Thực phẩm giúp chị em thanh lọc toàn bộ cơ thể rất tốt, giúp làm mất một vài độc tố ra ngoài cơ thể, mang đến đối với phái yếu vẻ đẹp khỏe mạnh. Vì thế, ngoài việc dưỡng da thường xuyên, chị em cũng nên nghiên cứu kỹ một số loại thức ăn hỗ trợ đối với công việc loại thải chất độc trên da.
Đọc thêm: uống collagen loại nào tốt
1. Bông atisô
Một trong một số thức ăn hàng đầu giúp quý cô sở hữu lỗ chân lông thoáng sạch và làn da khỏe mạnh là bông atisô. Loài hoa này cũng là thành phần chính trong nhiều loại mỹ phẩm cây thuốc quý vì chúng chứa nhiều chất anti oxit. Bạn có khả năng nấu canh hoặc pha trà với loài hoa đắt đỏ nhưng rất là bổ dưỡng này.
2. Đậu phụ
Đậu phụ được coi là “thần dược” dành cho những làn da mong muốn được rạng ngời lâu và sạch sẽ. Dù vẻ ngoài dễ vỡ nhưng chúng chứa rất nhiều chất đạm thực vật, canxi, chất béo không bão hòa, anti oxit và chất khoáng. Những bà nội trợ chắc chắn đều quen thuộc với các món đậu phụ luộc, rán, hay nấu canh.
3. Gạo lứt
Gạo lứt là loại gạo còn nguyên vỏ giúp ổn định đường huyết và làm tăng sức khỏe, thải lọc chất độc cho làn da. Loại gạo bổ dưỡng này bổ sung vitamin B, chất khoáng và các chất anti oxit cho các bộ phân cơ thể. Những cách chế biến thông thường cho gạo lứt là nấu chúng thành cơm hoặc nấu cháo và ăn kèm với các thức ăn khác.
4. Nước
Sẽ thật thiếu sót nếu không nhắc tới nước trong số một vài thực phẩm giúp da láng mịn và khỏe đẹp. Nếu quý bà đảm bảo tiêu thụ khoảng 7-8 cốc nước mỗi ngày, chắc chắn chị em sẽ sở hữu làn da đáng mơ ước. Một vài giọt nước chanh sẽ đem tới mùi vị cho nước lọc và cũng giúp quý cô không bị nhanh mất nước.
5. Các loại hạt
Giải pháp tối ưu với một vài làn da mụn là những loại hạt như hạnh nhân, hồ đào hay óc chó. Chúng sẽ giúp tăng bạch cầu trong cơ thể và cải thiện chất lượng của các tế bào bạch cầu đã có sẵn. Vitamin E hay các chất khoáng chứa trong hạt khô đồng thời giúp da mềm mịn và luôn đầy sức sống. Bạn có biện pháp thưởng thức chúng trong các bữa phụ nhỏ mỗi ngày.
6. Tỏi
Dù sở hữu mùi vị không phải người đẹp nào cũng ưa thích nhưng tỏi sống lại làm tăng sức khỏe đối với toàn bộ cơ thể và làn da phái yếu. Điều hiển nhiên là khi bạn sở hữu sức khỏe tốt, làn da của phái yếu cũng sẽ hồng hào và sạch mụn. Tỏi sẽ phát huy hết lợi ích của mình nếu phái yếu thưởng thức chúng khi chưa qua chế biến trong các món salad hay ăn kèm bánh mì.
7. Khoai lang
Dù khoai lang có vị ngọt nhưng chúng lại rất tốt trong việc thanh lọc và cải thiện sức khỏe của làn da. Chúng sẽ điều hòa lưu thông mạch máu, ổn định đường huyết và giúp da luôn trẻ trung. Bạn nên tránh các món chiên rán từ khoai lang mà thay vào đó là ăn khoai luộc hoặc nấu canh.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét