Chăm sóc da là nhu cầu và cũng là công việc mà mỗi người chị em đều thực hiện để có được làn da đẹp. Tuy nhiên, ở mỗi độ tuổi khác nhau bạn cần có biện pháp chăm sóc da hợp lý để làn da luôn khỏe, đẹp và tránh được sự lão hóa.
Chăm sóc da ở tuổi 20
Sau tuổi dậy thì, phần lớn các bạn gái gặp phải vấn đề về mụn, nhất là với người da dầu. Để hạn chế nổi mụn, bạn nên uống nhiều nước, ăn nhiều hoa quả, rau củ có hàm lượng đường thấp, đặc biệt với người có dạ dày hoặc đường ruột bình thường thì có phương pháp uống một cốc nước chanh ấm vào buổi sáng để thanh lọc toàn bộ cơ thể. Để hỗ trợ tốt cho quá trình trị mụn, bạn nên ngủ nghỉ đầy đủ, kìm hãm bi kịch stress, thường xuyên sử dụng một số loại kem dưỡng không chứa dầu và nước hoa hồng có chứa hyaluronic acid.
Tham khảo: my pham chong lao hoa vung mat
Tuổi 30 nên chăm sóc da nên cách nào?
Với phụ nữ tuổi 30, lượng hormone được sản xuất chậm dần, dẫn tới lượng dầu trên da ít đi. Bạn ít bị mụn hơn nhưng thay vào đó làn da có dấu hiệu khô, thô, sần và dấu nhăn bắt đầu xuất hiện ở dưới mắt, khóe miệng. Cách giải quyết biểu hiện lão hóa sớm là bạn phải kiểm soát được chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt cũng như các phương pháp chăm sóc da thích hợp. Về dinh dưỡng, hãy giảm bớt lượng thịt đỏ, làm tăng rau xanh đặc biệt là rau có màu đậm, tin tưởng sử dụng thêm những loại đậu đỗ, bồi bổ collagen dạng uống…
Hãy tập luyện thể dục thể thao tích cực, duy trì tối thiểu mỗi tuần 3 lần, mỗi lần 1 tiếng. Bạn cũng nên đi ngủ trước 23h và hạn chế làm việc không ngừng nghỉ trước máy tính mà không xảy ra khoảng thư giãn.
Việc chăm sóc làn da trong thời kỳ này cũng nên được lưu ý nhiều hơn. Bạn phải bổ sung đủ lượng nước và dầu cho da thông qua các loại thức ăn và mỹ phẩm để da không bị khô và làm mất các vết nhăn.
Dưỡng da tuổi 40
Giai đoạn này, da bắt đầu lão hóa nhanh. Sự khác biệt của làn da 30 với 40 rất rõ rệt nếu bạn không nâng niu tốt ngay khi có biểu hiện lão hóa. Lượng estrogen thiếu hụt cộng với tốc độ sinh sản ra collagen dưới da chậm là nguyên nhân chính khiến da bạn bị chảy nhão, kém săn chắc, các dấu nhăn hình thành rõ rệt, các đốm màu trên da cũng khó mờ hơn do hoạt động tái tạo da diễn ra chậm.
Vào thời kỳ này bạn phải đặc biệt lưu tâm chăm sóc làn da. Hãy sử dụng đầy đủ các bước dưỡng da, tẩy da chết đều đặn, bồi bổ bước chiều chuộng bằng kem chống lão hóa và massage nhẹ nhàng hàng ngày.
Tham khảo thêm: bổ sung collagen
Chăm sóc da từ tuổi 50 trở lên
Sự thiếu hụt collagen làm cho da chảy nhão. Làn da ở độ tuổi này rất khó nâng niu và bạn cũng khó có thể cải thiện nó nếu như trước đó không xảy ra các cách thức tránh lão hóa thích hợp.
Để làn da độ tuổi 50 trở lên không quá tệ, bạn hãy bồi bổ thuốc hoặc thực phẩm chứa estrogen (như đậu nành), đẩy lùi tối đa tiếp xúc với ánh nắng vì hoạt động này sẽ khiến các liên kết collagen dưới da gãy và dẫn đến hiện tượng nhăn nheo, nám. Không uống đồ uống có cồn và caffein. Các loại thức ăn có chức năng dưỡng da chứa các chất chống oxy hóa như trà trắng, trà xanh, sản xuất licorice (có trong cam thảo), sản xuất hoa cúc… là quyết định tốt để chăm sóc làn da.
Bạn nên đọc: collagen c neocell
Ngoài việc chăm sóc thì mỗi tuần nên tẩy da chết 2 lần để một vài những dưỡng chất quý quý hiếm được thấm sâu hơn cùng một chế độ ăn lành mạnh với rau củ quả sạch, giàu chất béo không bão hòa như quả bơ, cá hồi… sẽ giúp da cải thiện được độ láng mịn và độ đàn hồi.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét