Hướng dẫn chị em cạo lông nách đối với đúng phương án hiệu quả

 Để tránh khỏi sự viêm nhiễm đối với làn da khu vực dưới nách, khi cạo bỏ lông nách chúng ta cần phải hết sức cẩn thận.
Trang Tin tuc 24H tổng hợp một vài mẹo nhỏ làm đẹp, chăm sóc da, giảm béo, mẹo nhỏ trang điểm hiệu quả nhất
Những địa chỉ thẩm mỹ viện tốt nhất luôn được cập nhật mỗi ngày tại làm đẹp 24H

Lông nách là một trong những vấn đề được phái yếu quan tâm vì chúng vừa làm ảnh hưởng đến tuyến mồ hôi lại còn làm giảm vẻ đẹp tự nhiên. Chính vì vậy mà cạo lông nách cũng là một trong những bước làm đẹp của quý cô.

Nách cũng là khu vực làm đẹp của phái đẹp

Nhưng nếu cạo không đúng cách sẽ khiến coi làn da dễ bị viêm nhiễm và tình trạng mùi hôi càng nặng nề hơn. Trong bài viết này, chúng tôi giới thiệu cùng bạn đọc cách cạo lông nách an toàn và bảo đảm vệ sinh tốt nhất.

Cạo lông nách cũng phải đúng cách

Bước 1: Dùng một bóng bông nhúng nước nóng để làm sạch hết một số mảng bám bẩn và mùi của trang phục còn sót lại.

Bước 2: Sử dụng một số ít xà phòng, dầu gội hoặc bọt cạo để xoa đều lên khu vực lông nách cần phải cạo. Bước này giúp lông nách trở nên mềm hơn.

Bước 3: Nhấc cao cánh tay lên cao hết cỡ bảo đảm xem như làn da dưới nách căng ra tạo thành mảng phẳng tạo điều kiện cho lưỡi dao dễ dàng loại bỏ lông nách.

Bước 4: Dùng một phần nhỏ dung dịch khử trùng pha loãng và tin dùng bóng bông thấm và lau sạch khu vực da nách.

Bước 5: Sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc dầu ô liu để thoa lên nách bảo đảm cho làn da dưới nách luôn mịn màng.

Bước 6: Mỗi tối trước khi đi ngủ bạn hãy chú ý thường xuyên dùng bàn tay đối diện để xoa bóp khu vực nách để hỗ trợ sự đàn hồi xem nhưn da.

Read More

Các phương pháp kết hợp thực phẩm mang hiệu nghiệm bất ngờ

 Ăn một số loại thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp toàn bộ cơ thể chúng ta khỏe mạnh hơn. Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, việc kết hợp một vài loại thức ăn với nhau có cách làm tăng giá trị dinh dưỡng của chúng.
Trang Tin tuc 24H chia sẻ những phương pháp hay giữ SỨC KHỎE hiệu nghiệm bằng những thực phẩm, bài viên uống dân gian không phức tạp.
Bấm xem tin tức bệnh dịch & cách ngăn chặn bệnh dịch an toàn nhất

Tỏi và cá hồi

Tỏi là một phương pháp làm tăng hương vị của cá. Khi kết hợp hai loại thực phẩm này với nhau có cơ hội làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Một nghiên cứu của The American Journal of Nutrition cho thấy, tin tưởng sử dụng tỏi và cá hồi có giải pháp làm giảm lượng cholesterol trong máu. Đây là tin vui cho một số người có lượng cholesterol trong máu cao.

Táo và socola đen

Socola đen kết hợp với táo có mẹo hay cải thiện sức khỏe tim mạch. Trong vỏ táo chứa chất có tên favonoid quercetin, có công dụng chống viêm. Mặt khác cacao trong socola đen giàu catechin- một chất tránh oxy hóa và phòng ngừa xơ vỡ động mạch. Khi kết hợp socola đen với táo có biện pháp giúp làm tan các cục máu đông.

Cải xoăn và hạnh nhân

Cải xoăn là loại thức ăn giàu vitamin K, E, chất ngăn chặn oxy hóa có khả năng tăng cường hệ thống miễn dịch chống lại bệnh ung thư. Tuy nhiên, vitamin E và K tan trong chất béo, từ đó khi kết hợp với hạnh nhân sẽ làm tăng khả năng hấp thụ của cơ thể.

Cải Brussels và dầu ôliu

Trong cải brussels có chứa nhiều dinh dưỡng quan trọng như vitamin K. Vitamin này rất có hiệu quả cho xương và giúp làm tan các cục máu đông. Tuy nhiên, vitamin k chỉ tan trong chất béo, điều đó có nghĩa là cơ thể chúng mình hấp thụ vitamin K tốt nhất khi chế độ ăn có chất béo. Chính do đó, cải Brussels kết hợp cùng dầu ôliu sẽ mang lại hiệu nghiệm tốt nhất giúp cải thiện hiện tượng sức khỏe.

Nghệ và hạt tiêu đen

Nghệ được cho là một trong một vài dược liệu chữa bệnh, bởi nó chứa chất tránh oxy hóa mạnh mẽ curcumin và các chất chống viêm, sát trùng, kháng khuẩn. Curcumin trong nghệ được chuyển hóa một bí quyết nhanh lẹ trước khi nó được cơ thể hấp thụ hoàn toàn. Nếu kết hợp nghệ với hạt tiêu đen sẽ mang lại lợi ích bất ngờ. Trong hạt tiêu đen có chứa nhiều chất piperin, khi kết hợp với curcumin có trong nghệ, nó sẽ cải thiện khả năng luôn tin tưởng dùng của curcumin lên gấp 1.000 lần.

Trà xanh và hạt tiêu đen

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng trà xanh sẽ có tác dụng tốt hơn khi rắc thêm tiêu đen. Trà xanh chứa một chất chống oxy hóa đặc biệt được gọi là EGCG, giúp làm tăng sự trao đổi chất và giữ gìn toàn bộ cơ thể chống lại bệnh ung thư. Chất piperine có trong hạt tiêu đen, kết hơp với chất EGCG cho hữu hiệu cao hơn. Piperine có khả năng làm tăng sự hấp thu EGCG vào máu.

Cà chua và bông cải xanh

Kết hợp cà chua với bông cải xanh sẽ làm tăng khả năng chống ung thư một cách hữu hiệu.

Trong một nghiên cứu kỹ về bệnh ung thư năm 2007, con chuột thí nghiệm được cho ăn theo chế độ hằng ngày là hai bông cải xanh cùng cà chua, hoặc một số loại thực phẩm khác. Các nhà tìm hiểu phát hiện ra khối u tuyến tiền liệt cấy ghép có dấu hiệu chậm phát triển rõ rệt. Chế độ ăn có chứa 10% cà chua và 10% bông cải xanh giúp làm giảm 52% kích thước khối u, trong khi chế độ ăn uống chỉ với cà chua giảm 34% và chế độ sử dụng thức ăn chỉ với bông cải xanh giảm 42%.

Cá hồi và rau cải xanh

Để toàn bộ cơ thể có biện pháp hấp thu canxi thì cần có lượng vitamin D vừa đủ. Vitamin D giúp hấp thu canxi từ hệ tiêu hóa vào máu và giúp duy trì một mức độ canxi trong máu ổn định. Viện Y tế Quốc gia Mỹ khuyến cáo chị em trưởng thành cần 600IU vitamin D mỗi ngày. Khi da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời có giải pháp sản xuất ra vitamin D trong toàn bộ cơ thể, nhưng bạn cần bồi dưỡng nó bằng cách ăn một số loại thức ăn như: cá hồi. Cải xanh giúp làm tăng khả năng hấp thụ vitamin D trong cá hồi, chính từ đó, chúng ta có thể kết hợp cá hồi với rau cải xanh để có kết quả tốt nhất.

Cà chua và dầu ô liu

Dầu ô liu là một chất béo có ích cho tim mạch, tăng cường HDL cholesterol có hiệu quả và ngăn chặn LDL cholesterol gây tắc nghẽn động mạch. Các nhà nghiên cứu ở Free Radical Biology Medicine thấy được rằng dầu ô liu làm tăng hoạt động ngăn chặn oxy hóa của lycopene trong cà chua. Chúng ta có khả năng kết hợp hai loại thức ăn này trong món mày ống với sốt cà chua trộn dầu ô liu.

Các loại ngũ cốc và hành tây, tỏi

Giống như một số loại đậu, sắt và kẽm trong ngũ cốc nguyên hạt có giá trị dinh dưỡng thấp vì vậy khi vào các bộ phân cơ thể, nó sẽ được chuyển hóa nhanh hơn khi cơ thể có giải pháp hấp thụ. Nghiên cứu cho thấy rằng những loại thực phẩm giàu lưu huỳnh, như tỏi và hành tây, có thể làm giúp hấp thụ dinh dưỡng từ những loại hạt, thậm chí còn làm tăng chất dinh dưỡng, đặc biệt là khoáng chất sắt và kẽm.

Đậu đen và ớt chuông đỏ

Đậu đen là một nguồn bồi bổ chất sắt. Chất sắt trong thức ăn thực vật, gọi là sắt non-heme, khoáng chất vi lượng này khiến các bộ phân cơ thể không dễ hấp thụ như chất sắt có trong thịt. Để cơ thể hấp thu được chất sắt có trong đậu đen, cần một loại thức ăn giàu vitamin C. Chính vì thế ớt chuông đỏ là một sự chọn lựa hợp lý. Trong ớt chuông đỏ có chứa rất nhiều vitamin C, khi kết hợp với đậu đen giúp cơ thể hấp thụ sắt non-heme tăng gấp 6 lần.

Read More

Chế độ sử dụng thức ăn để có vòng hai thon gọn chỉ với 1 ngày

Khẩu phần ăn xanh sạch trong 24 tiếng đồng hồ có giải pháp giúp chúng ta có vòng 2 thon hơn.

Để có cơ bụng 6 múi, chúng ta sẽ phải tập luyện nghiêm túc trong một thời gian dài. Tuy nhiên, nếu ngày mai chúng ta có một buổi tiệc và cần một vòng 2 tương đối phẳng phiu để mặc vừa như in chiếc váy bó yêu thích thì có cơ hội thường xuyên dùng khẩu phần ăn. Chỉ cần sử dụng thức ăn hợp lý trong 1 ngày, vòng 2 của chúng ta sẽ săn gọn đi được một chút và thân hình trông cũng thon thả hơn.

Tham khảo: gia thuoc giam can rich slim

Vùng bụng phẳng lỳ

1. Bữa sáng

Bữa sáng là bữa được coi là quan trọng nhất trong ngày. Bạn cần ăn đủ chất trong bữa này. Tuy nhiên với khẩu phần ăn "là phẳng bụng trong 24h" bạn hãy quan tâm nấu yến mạch và cho thêm vào một chén quả mọng và 2 thìa cà phê bơ đậu phộng.

Nếu khẩu phần ăn trên vẫn khiến chúng ta quá đói thì có mẹo hay ăn thêm trứng luộc.

Yến mạch bồi bổ năng lượng và không bồi dưỡng đường. Bơ đậu phộng cung cấp chất béo lành mạnh, không khiến toàn bộ cơ thể chúng ta trữ nước. Trứng luộc nhiều những dưỡng chất, không gây béo.

Ăn vặt buổi sáng:

Vào buổi sáng, chúng ta có giải pháp bổ sung thêm năng lượng cho cơ thể bằng cách ăn vặt. Tuy nhiên chúng mình cần ăn vặt lành mạnh. Đồ ăn vặt có mẹo hay là 1 quả cam hoặc loại quả nào chứa nhiều vitamin C, các loại hạt như hạnh nhân, hạt điều, hạt dẻ...

Nếu vẫn đói chúng mình có thể ăn cần tây tươi trộn bơ đậu phộng.

Bữa trưa:

Bạn trộn 2 chén rau xà lách với dưa chuột thái hạt lựu, 10 quả cà chua bi, 1/4 chén cà rốt thái chỉ, 1 muỗng canh dầu hạt hướng dương, chanh, giấm, trứng luộc, quả bơ... để tạo thành hợp chất salad giàu vitamin.

Chuyên gia dinh dưỡng Glassman cho biết ông cực kỳ thích món đồ ăn trưa này bởi nó chứa mọi thứ, từ vitamin, đến chất béo lành mạnh và cả đạm. Nó vừa giúp bổ sung những chất dinh dưỡng lại không hề khiến chúng mình bị "phình bụng".

Bữa chiều:

Glassman cho biết một bữa chiều ngon miệng mà đầy đủ chất bao gồm sữa chua ít béo trộn một chút quế. Ít cầu kỳ hơn chúng ta có giải pháp thử loại salad làm "siêu nhanh" gồm dưa chuột thái lát trộn giấm gạo và một chút thì là tươi.

Bữa tối:

Bữa tối ngon miệng không gây nặng bụng có cơ hội gồm vài lạng cá hồi nướng, rau chân vịt xào qua với 1 muỗng dầu oliu, hợp chất súp rau củ.

Cá hồi rất giàu omega 3, đây là chất béo giúp chúng ta đốt cháy chất béo. Ngoài ra bữa tối còn có rất nhiều rau xanh giúp bạn dễ tiêu hóa và không chứa chất béo có hại gây nặng bụng.

Read More

Nhiều phương án dưỡng ẩm hiệu nghiệm nhất dành riêng tóc xơ và khô của bạn

 

Phần đuôi tóc khô, xơ do mất độ ẩm khiến mái tóc trở nên xơ cứng, không còn giữ được vẻ đẹp không tỳ vết. Bạn có mẹo hay khắc phục tình trạng này tăng độ ẩm cho tóc.

1. Chọn kem dưỡng ẩm thật hoàn hảo

Cách phân biệt giữa dầu dưỡng và kem dưỡng ẩm:

+ Kem dưỡng ẩm có dạng nước có khả năng để lạnh. Bạn có biện pháp nhận biết các loại sản phẩm dưỡng ẩm bằng cách đọc các thành phần trên nhãn. Một loại kem dưỡng ẩm sẽ có nước hoặc nước được liệt kê đầu tiên.

+ Dầu dưỡng là các loại dầu tự nhiên như ô liu, dầu dừa, dầu từ bơ...

Kem dưỡng ẩm được thoa lên tóc thứ nhất, sau đó là dầu dưỡng. Nếu chúng ta không tuân theo thứ tự này thì khó có mẹo hay đảm bảo đầy đủ độ ẩm cho mái tóc.

2. Cắt bỏ phần đuôi tóc bị chẻ ngọn, khô xơ

Loại bỏ tóc chẻ ngọn, vì chúng là nguồn gốc chính đưa đến tóc khô. Hãy đi cắt tỉa thường xuyên trong ít nhất 6 tuần/lần để giữ tóc bóng khỏe và tránh hư tổn.

3. Giữ sạch da đầu

Sức khỏe của mái tóc bắt đầu từ da đầu. Nếu lỗ chân tóc bị tắc nghẽn và thì tóc sẽ dễ bị khô và gãy. Tóc xoăn đơn giản tắc nghẽn lỗ chân lông hơn do tính chất xoắn của sợi tóc. Bạn nên làm sạch da đầu với dầu gội dành cho tóc khô.

4. Hấp dầu

Đối với tóc khô, chúng ta có khả năng dưỡng ẩm bằng cách hấp dầu 1 lần/tuần. Bạn có cơ hội thực thời điểm hiện tại nhà với một chiếc khăn và các hợp chất tự làm như protein với mật ong, hoặc dầu ô liu với mật ong...

5. Dầu xả dưỡng ẩm

Tóc khô thường dễ gãy, rụng, xơ và chẻ ngọn. Vì vậy, điều quan trọng nhất là cung cấp những dưỡng chất và giữ ẩm cho tóc. Sau thời điểm gội đầu sạch, bạn phải chọn loại dầu xả dưỡng ẩm dành cho tóc khô và gội đầu 2-3 lần/tuần.

Read More

Mách chăm sóc da nhạy cảm tốt nhất

Làn da nhạy cảm, đỏng đảnh của chúng mình thường gặp rắc rối trong quá trình nâng niu như dị ứng, mụn. Chính do đó chúng mình cần một vài mẹo hay "chăm sóc" chúng thật chuẩn xác.

Mách chúng mình những tuyệt chiêu chăm sóc da mùa lạnh
Những thức ăn khiến da chúng ta xấu tệ hại
Đánh bay sẹo, vết thâm bằng cây lá cực có kết quả tốt
Những phương pháp hay sau đây sẽ giúp bạn xử lý được tình hình, chiều chuộng xem như làn da tốt hơn.

Rửa mặt đúng cách

Đối với da nhạy cảm, chúng ta chỉ nên rửa mặt 2 lần một ngày để giữ cho lỗ chân lông trên bề mặt da luôn sạch và khô thoáng. Hãy chọn loại sữa rửa mặt tương thích với làn da của chúng mình, massage da với lực tay vừa đủ, tránh tình trạng chà quá mạnh để loại sạch lớp trang điểm hoặc bụi bẩn.

Cuối cùng nhẹ nhàng thấm khô da mặt và sử dụng kem dưỡng ẩm ngay sau đó để đạt được hiệu quả cao nhất.

rửa mặt đúng cách, chăm sóc da nhạy cảm

Biện pháp tự nhiên

Dù có nhiều biện pháp chăm sóc làn da khác nhau nhưng các nàng đặc biệt ưu ái các nguyên liệu tự nhiên vì không chỉ tiết kiệm, an toàn mà còn rất hiệu nghiệm. Với các nguyên liệu có sẵn trong bếp như đá lạnh, sữa chua, bột nở, lô hội, mật ong và bột yến mạch... chúng mình đã có cấu tạo chăm sóc da hiệu nghiệm.

Sử dụng phương pháp này liên tục bạn sẽ cảm nhận được hiệu nghiệm, ngăn chặn và xóa bỏ mụn mà không gây kích cho da.

 Tránh chạm tay vào mặt

Một hành động gây hại xem làn da nhạy cảm mà chúng thường không chú ý chính là lịch trình chạm tay vào mặt. Do tay là bộ phận các bộ phân cơ thể linh hoạt, do đó mà chúng có khá nhiều vi khuẩn và với một làn da nhạy cảm thì việc chúng mình thường xuyên đưa tay lên mặt sẽ khiến làn da bị kích ứng.

Trị mụn từ bên trong

Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp cải thiện làn da nhạy cảm, dễ bị mụn của các nàng. Bạn hãy thường xuyên bổ sung cho toàn bộ cơ thể một số loại rau xanh, hoa quả, ngũ cốc... để các bộ phân cơ thể khỏe mạnh loại bỏ các độc tố ra khỏe các bộ phân cơ thể.

Các dưỡng chất quý hiếm, vitamin, axit béo, kẽm và chất ngăn chặn oxy hóa có trong rau xanh, trái cây sẽ giúp làn da mịn màng và khỏe mạnh. Bạn hãy từ bỏ thói quen ăn vặt một số loại bột đường, không được ăn quá nhiều chất ngọt, chất béo, chất cay nóng, chất kích thích như rượu, bia... để việc chăm sóc làn da đạt hiệu nghiệm.

Nước cốt chanh và mật ong

Nước chanh được xem như một biện pháp điều trị tự nhiên tốt nhất xem nhưn da mụn vì nó chứa hàm lượng vitamin C cao, có tác dụng như một chất làm se da, giúp khô mụn. Để hiệu nghiệm nhất từ giải pháp chữa trị mụn bằng nước cốt chanh, bạn hãy quan tâm thực hiện liên tục.

Cách thực hiện: Bạn có thể thường xuyên dùng hợp chất nước cốt chanh với một chút mật ong. Sau đó, thoa hỗn hợp này lên khuôn mặt mụn và để 15 phút, sau đó rửa lại bằng nước ấm. Nước cốt chanh và mật ong sẽ làm sạch da, giảm bi kịch mụn.

Sử dụng tinh dầu

Tinh dầu có tác dụng kỳ diệu với làn da, đặc biệt là đối với làn da nhạy cảm, dễ bị mụn. Đây là giải pháp điều trị dễ làm mà rất là hữu hiệu, đánh bay mụn và giúp làn da khỏe mạnh hơn. Da chúng mình sẽ được làm sạch và từng bước trở về trạng thái hoàn hảo ban đầu.

Cách thực hiện: Bạn hãy tin dùng hỗn hợp dầu cây trà và dầu jojoba theo tỷ lệ 10/3. Sau đó, thoa hợp chất lên mặt mụn, xoa nhẹ nhàng, để khoảng 15 phút thì rửa sạch với nước ấm. Hỗn hợp này có công dụng giữ ẩm, tránh lão hóa, phòng tránh mụn và làm trẻ hóa làn da. Bạn hãy thường xuyên dùng tinh dầu không ngừng nghỉ để chăm sóc da khỏe mạnh.

Sử dụng kem chống nắng với chỉ số chống nắng thật hoàn hảo

Da nhạy cảm thường dễ bị kích ứng dưới tác động của ánh nắng mặt trời hơn da thường. Hãy thoa kem chống nắng với chỉ số SPF 30 hoặc cao hơn để bảo quản các tế bào da khỏi tia độc hại.

Bạn nên tìm mua loại kem chống nắng chứa các thành phần như oxit kẽm, titanium dioxide. Loại kem này ít gây kích ứng da hơn kem chống nắng hóa học chứa oxybenzone, octocrylene và octinoxate.

Chọn kem dưỡng ẩm

Theo Magforwomen, một trong một vài bước quan trọng trong quá trình chăm sóc làn da đó là thường xuyên sử dụng kem dưỡng ẩm, đặc biệt với da nhạy cảm, dễ bị mụn, việc chọn lựa kem dưỡng ẩm càng trở nên khó khăn hơn. Dưỡng ẩm giúp chống khô da, giữ xem làn da luôn ở trạng thái mềm mại, cân bằng độ ẩm và bảo quản làn da khỏi một số tác động của môi trường.

Đối với da nhạy cảm, dễ bị mụn các bạn hãy quan tâm chọn những loại kem dưỡng ẩm có chứa các thành phần nhẹ nhàng như hoa cúc hoặc lô hội và tránh các sản phẩm có chứa axit alpha hydroxy và những loại kem có hương thơm để ngăn chặn dị ứng cho da.

Read More

Cách chọn áo nịt ngực vừa khuồn thoải mái đối với các teen girl mới lớn

 

Hãy để chúng tớ mách chúng ta một số mẹo nhỏ trong việc chọn lựa "áo nhỏ" để đảm bảo sức khỏe và hợp mốt nhé!

Bước vào độ tuổi dậy thì, con gái chúng ta bắt đầu làm quen với: áo chíp, áo lót… Nhưng để có một vài chọn lựa đúng cho các bộ phân cơ thể thì chưa chắc chúng ta gái nào cũng biết. Cùng nghiên cứu kỹ cách chọn lựa áo ngực cho teen nhé!

Áo ngực là gì vậy?

Bước vào tuổi dậy thì, chúng mình sẽ cảm nhận một vài sửa đổi trên các bộ phân cơ thể mình hằng ngày. Một số bộ phận sẽ bắt đầu phát triển, lớn dần lên và không còn có nhiệm vụ như "ngày hôm qua" nữa. Bạn gái hãy bình tĩnh, đừng lo lắng, hầu hết sự phát triển đều bình thường. Điều quan trọng là chúng ta cần học cách giữ gìn toàn bộ cơ thể mình, nhất là trong giai đoạn đang phát triển này.

Vòng 1 sẽ bắt đầu nở nang, chúng ta gái sẽ bắt đầu cảm nhận vòng 1 lớn dần, đầu ngực cũng nhô lên. Thật là ngại khi mặc áo ngoài. Làm sao đây?

Hãy tâm sự cùng mẹ, cùng chị và hãy cùng mẹ, chị đi shopping để tìm những chiếc áo lót, áo ngực phù hợp cho chúng mình. Đừng ngại ngần chúng mình nhé! Là đàn ông hay con gái, ai cũng trải qua một vài thời kỳ biến đổi của cơ thể cả! Hãy đón nhận chiếc áo ngực như một người chúng ta thân sẽ đồng hành cùng chúng mình trong cuộc sống hàng ngày hằng ngày, sẽ giúp chúng ta tự tin, thoải mái, năng động hơn mà không phải ngại ngùng lo lắng một số bộ phận toàn bộ cơ thể đang phát triển kỳ kỳ!

Chất liệu nào cho áo ngực?

Chất liệu là điều quan trọng khi quyết định áo ngực cho các bạn gái. Chất liệu thoáng mát, thay đổi kích thước tốt sẽ giúp bạn năng động, tự nhiên trong những hoạt động hằng ngày. Cotton, polyester là những chất liệu được khuyến khích dành cho bạn. Các loại vải này rất thấm hút mồ hôi, thông thoáng không giữ mùi, lại co giãn tốt nữa.

Nên chọn kích cỡ nào cho teen girl?

Hãy nhìn trên nhãn các ký hiệu size và chọn đúng size áo bằng cách đo đạc vòng 1.

Mỗi nhàsản sinh cũng có tiêu chuẩn size khác nhau, nên các bạn phải thử áo trước khi mua. Hãy nhờ tới sự giúp đỡ của các chị tư vấn bán để tìm cho mình kích cỡ thật hoàn hảo và hãy chịu khó vào phòng thử để chọn size phù hợp cho mình. Ở khoảng thời gian phát triển của teen, vòng 1 cần được bảo vệ đúng cách, từ đó chúng mình không nên mặc áo ngực quá chật, sẽ làm vòng 1 của chính mình khó thở, hoạt động không tự nhiên, dễ đưa đến một vài bệnh về tim mạch sau này.

Áo ngực cho các chúng mình gái thường có size là 30, 32, 34, 36, 38, 40 dành cho một vài áo không có cup ngực hoặc 30A, 32A, 34A, 36A, 38A, 32B, 34B, 36B dành cho một vài áo có cup ngực... Trong đó 32, 34, 36 là số đo vòng lưng, còn A, B là cup ngực.

+ Bước 1: Đo vòng dây áo

Dùng thước đo đặt dưới chân ngực, thẳng thước sao cho thước phủ sát phần lưng. Điều này giúp cho kích thước đo được chính xác hơn. Sau thời điểm lấy được số đo cuối cùng, làm tròn số liệu.

Nếu số lẻ, làm tròn thành số chẵn lớn hơn (dùng mặt thước dùng hệ số inch)

VD: số đo là 32 inch thì lấy số đo là 32; số đo là 31 inch thì làm tròn thành 32. Sau đó chúng ta cộng 2 vào số đo dây lưng. Như vậy, nếu số đo là 32 thì size dây lưng của chúng ta là 34

+ Bước 2: Đo cúp ngực

Đứng thẳng, tay ở bên cạnh lườn, đặt thước lên vùng cao nhất của bộ ngực (Lưu ý khi đo kích thước ngực là khi bạn mặc áo lót không xảy ra gọng đẩy). Làm tròn số gần nhất.

+ Bước 3: Tìm ra size áo lót

Lấy kết quả của bước 2 trừ đi bước 1. Mỗi inch khác biệt sẽ tương ứng với số size áo.

Kích thước áo:

Lớn hơn 1: A

Lớn hơn 2: B

Lớn hơn 3: C

Lớn hơn 4: D

Lớn hơn 5: E

Lớn hơn 6: F

Ví dụ:

+ Bước 1: số đo vòng dây lưng 32" + 2" = 34"

+ Bước 2: số đo vòng ngực 36" (sau khi làm tròn số)

+ Bước 3: 36" - 34" = 2" - Cup "B"

Vậy size áo lót của chúng ta là 34B.

Read More

Khi nào cua đồng biến dạng độc dược mà chúng mình không hay biết?

Cua đồng nhiều đạm và canxi, rất tốt cho sức khỏe nhưng có một vài đặc tính của cua đồng khiến món ăn ngon này trở nên nguy hại đối với sức khỏe.
Trang Tin tuc 24H chia sẻ một vài bí quyết giữ SỨC KHỎE có kết quả tốt bằng một vài thực phẩm, bài thuốc uống dân gian không khó.
Bấm xem tin tức bệnh dịch & cách phòng ngừa bệnh dịch an toàn nhất

1. Ăn cua chết

Tuyệt đối không nên ăn cua chết. Cua chết không một vài làm mùi vị của thực đơn kém thơm ngon mà còn sinh ra độc tố có hại rất nguy hiểm. Trong cua có rất nhiều loại dinh dưỡng, trong đó có axit amin histidine.

Khi cua chết, hoạt chất này sẽ biến đổi thành chất độc histamine gây dị ứng hệ miễn dịch. Nếu cua chết càng lâu thì lượng chất độc histamine sinh ra càng nhiều, khi ăn vào sẽ gặp các triệu chứng nhiễm độc như đau bụng, đau đầu, choáng váng, tức ngực, ngạt thở và nôn mửa.

2. Ăn đi ăn lại

Khi chế biến cua đồng, nên chế biến đến đâu thường xuyên sử dụng hết đến đó, bởi thịt cua có chứa rất nhiều chất đạm cũng như những dưỡng chất quý hiếm khác, sau khi tiếp xúc với môi trường sẽ dễ bị các vi khuẩn có hại làm hỏng, gây ôi thiu… Đặc biệt trong tiết trời hè hay đang chuyển mùa, việc nấu lại cua không một số đào thải đi nhiều chất dinh dưỡng mà còn có mẹo hay thịt cua bị biến chất, gây độc.

3. Ăn cua sống

Rất nhiều vùng của Việt Nam có kế hoạch giã nát vỏ cua đắp lên vết thương hay dùng thịt cua sống để làm gỏi. Điều này là vô cùng nguy hiểm bởi trong thịt cua có chứa nang trùng hút máu phổi và loại sán lá gây bệnh. Khi hai loại vi trùng này xâm nhập vào các bộ phân cơ thể sẽ dẫn đến các bệnh nguy hiểm cũng như các biến chứng khó lường, thậm chí là tử vong.

4. Ăn “bọng hoi” (dạ dày)

Dạ dày là nơi chứa nhiều loài vi khuẩn gây bệnh và tạp chất thuốc độc. Cua ở sông, hồ, biển thường ăn xác động vật hoặc các chất mùn, vì thế bề mặt toàn bộ cơ thể, mang và đường ruột của nó có chứa rất nhiều vi khuẩn và bùn đất. Nhiều người do chưa rửa sạch cua, khi chế biến chưa nấu chín kỹ, nên khi ăn đã ăn cả một vài vi khuẩn gây bệnh lẫn những ký sinh trùng. Chuyện đau bụng hay đi ngoài vì thế khó tránh khỏi.

5. Uống trà, ăn hồng khi ăn cua

Trong và sau khi ăn cua khoảng một giờ không được uống trà, vì nước trà có biện pháp làm loãng acid trong dạ dày. Khi vào cơ thể trà sẽ làm cho một số thành phần của cua bị đóng đặc lại, không có ích cho tiêu hóa và hấp thu các những dưỡng chất quý khác, thậm chí còn dẫn đến đau bụng đi ngoài.

Không nên ăn cua cùng quả hồng, vì chất tannin và các thành phần khác trong quả hồng có cơ hội làm cho protein trong thịt cua rắn lại, chất rắn đó lâu dần sẽ lưu lại trong ruột rồi lên men và thối rữa, có thể gây buồn nôn, đau bụng, đi ngoài. Nặng bên cạnh đó, một vài chất đó còn có khả năng kết thành sỏi rất nguy hiểm cho sức khỏe.

Theo BS Đông y Nguyễn Văn Hùng, trong Đông y, cua đồng có tính độc, công năng phá, nên thường dùng để dĩ độc trị độc, chữa các bệnh nhiễm độc nhẹ, cũng như phá các khối u. Phụ nữ mang bầu một số tháng đầu hay thai nhi yếu tuyệt đối không nên ăn cua đồng. Một là do độc tính trong cua không tốt cho sự phát triển của trẻ. Hai là do tính hàn sẽ dễ gây ra đau bụng, đặc biệt công năng phá thai cũng gần có chức năng như một khối u trong các bộ phân cơ thể nên nếu ăn cua đồng sẽ dễ bị sảy thai hoặc sinh non.

Người bị cảm lạnh, tiêu chảy, bệnh gout, người mới ốm dậy, người bị dị ứng không được phép dùng cua đồng.

Người có tiền sử cao huyết áp và tim mạch cũng không nên ăn cua đồng vì cua đồng càng béo ngậy thì hàm lượng chất béo trong cua càng cao. Việc ăn nhiều cua đồng sẽ khiến cholesterol trong máu tăng cao. Dù không ảnh hưởng trực tiếp nhưng quá trình tích tụ cholesterol lâu dài sẽ khiến bệnh chuyển biến nặng.

Read More