Gặp phải bệnh gút cần thực hiện đúng không được ăn tám loại thức ăn ngay bên dưới đây

 Bệnh gout là một chứng viêm khớp thường gặp ở nam giới do các tinh thể nhỏ gọi là uric-acid ứ đọng trong cơ thể. Nam giới và những người béo phì là những người có nguy cơ mắc bệnh cao. Chế độ sử dụng thức ăn đóng một vai trò quan trọng, tác động trực tiếp đến hiện tượng bệnh của bệnh nhân gout. Một chế độ bổ sung thức ăn hợp lý sẽ giúp bạn giảm được một vài cơn đau khớp.

Nếu bạn cảm thấy mình có nguy cơ mắc bệnh, hãy tham khảo bài viết dưới đây để biết về 8 thực phẩm nên tránh với bệnh nhân gout:

1. Sò

Phó Giáo sư Lona Sandon, chuyên gia về dinh dưỡng lâm sàng tại Trung tâm y tế tây nam, Đại học Texas, Dallas khuyến cáo: Bệnh nhân gout nên ngăn chặn ăn đồ biển và thịt vì đây là những thức ăn giàu purine, chất purine sản xuất ra các tinh thể uric acid ứ đọng trong các mô mềm và khớp. Ngay cả khi bạn không phải là "đối tượng" dễ bị bệnh gout tấn công, thì bạn cũng chỉ nên ăn khoảng 120(g) đồ biển hàng ngày. Nếu bạn là người "mê" đồ biển, bạn vẫn có cơ hội thưởng thức sò và cá hồi (nhưng nhớ là không ăn liên tục).

2. Cá trích

Bệnh nhân gout tuyệt đối không nên thêm cá trích, cá ngừ, cá cơm vào thực đơn bữa ăn mỗi ngày. Trong ngay lúc này, tôm, tôm hùm hay cua lại được cho là một số thức ăn an toàn.

3. Bia

Uống bia tăng cường gấp đôi nguy cơ mắc bệnh gout với một vài người có xu hướng dễ mắc bệnh. Nguyên nhân là do uống bia không chỉ làm gia tăng hàm lượng uric-acid mà còn cản trở quá trình loại trừ chất này ra khỏi các bộ phân cơ thể.

Rượu có vẻ là một quyết định tốt hơn, tuy nhiên, uống nhiều rượu không tốt cho tất cả mọi người (bệnh nhân gout cũng không phải là một ngoại lệ). Vì thế, các bác sĩ khuyên chúng ta, khi đi dự một bữa tiệc thì nên kiêng rượu hoàn toàn.

4. Thịt đỏ

Hàm lượng chất purine có trong các loại thịt là khác nhau. Thịt trắng nói chung vẫn tốt hơn thịt đỏ.

Mặc dù không phải loại bỏ hoàn toàn thịt đỏ ra khỏi chế độ ăn, các bác sĩ vẫn khuyên bạn không nên ăn nhiều thịt đỏ.

Một số loại thịt đỏ được xem như là an toàn như thịt lợn, thịt bò, nếu chúng ta ăn thịt cừu thì nên ăn phần sườn cừu.

5. Gà tây

Thịt gà tây và thịt ngỗng là một số thức ăn có hàm lượng purine cao, vì vậy bệnh nhân gout nên tránh ăn một số loại thịt này. Những người có xu hướng mắc bệnh gout cũng nên hạn chế ăn thịt thú săn.

Thịt gà và thịt vịt được coi là 2 quyết định an toàn nhất, trong đó phần thịt đùi là tốt hơn cả.

6. Đồ uống có đường

Những người có xu hướng mắc bệnh gout nên tránh các thức ăn có hàm lượng đường fructose cao như soda, nước hoa quả. Bởi vì một số chất ngọt này sẽ kích thích toàn bộ cơ thể sản xuất ra nhiều uric acid.

Một nghiên cứu kỹ cho thấy, nam giới hấp thu nhiều đường fructose có nguy cơ mắc bệnh gout cao hơn một số người khác. Trong năm 2010, đội tìm hiểu này cũng cho biết, phái yếu uống nhiều đồ uống được làm ngọt với đường fructose cũng có nguy cơ cao mắc bệnh gout.

7. Măng tây

Măng tây, súp lơ, rau bina, và nấm có hàm lượng purine cao hơn so với các loại rau khác. Nhưng nếu chúng mình thích một số thực phẩm này, cũng không nhất thiết phải loại bỏ hoàn toàn chúng ra khỏi chế độ ăn.

8. Gan

Những bệnh nhân gout nên ghi nhớ điều này: Các thực đơn nội tạng như gan, thận, lá lách là một số món ăn nên “từ chối” hoàn toàn.

Những thực phẩm thay thế

Mặc dù có rất nhiều thực phẩm bệnh nhân gout cần tránh đã được liệt kê ở trên, theo ý kiến của các chuyên gia, vẫn có những thức ăn bảo vệ bạn chống lại bệnh gout. Đó là một số thực phẩm được làm từ sữa ít chất béo, cà phê, trái cây, đặc biệt là trái cây có múi (cam, quýt...).

Bên cạnh đó, chúng mình cũng cần đảm bảo uống từ 12 đến 16 ly nước hàng ngày. Bạn cũng có mẹo hay thay thế nước bằng nước hoa quả không đường, trà và cà phê.

Read More

Rối loạn tiền đình và một vài biến dạng rất là dễ sợ

Nôn thốc nôn tháo, chóng mặt đến lao đao, chệnh choạng, thậm chí phải nằm liệt, mọi vật như đảo lộn, quay cuồng... Đó là các triệu chứng rối loạn tiền đình.
Các triệu chứng ban đầu thường ít xuất hiện, nếu có thì có khả năng là mất ngủ, người mệt mỏi. Thường vào buổi đêm về sáng, người bệnh thức giấc mở mắt ra nhìn mọi vật xung quanh thì có cảm giác không bình thường, trở mình thấy lao đao, ngồi dậy khó khăn. Nếu cơn nhẹ, bệnh nhân có cơ hội cố gắng đứng dậy được nhưng mất thăng bằng, dễ ngã. Nếu cơn nặng, họ chỉ nằm được ở một tư thế, không ngồi dậy nổi, buồn nôn và có cách nôn dữ dội gây mất nước, điện giải, mở mắt ra sẽ thấy mọi vật quay cuồng, đảo lộn. Người bệnh tỉnh táo, đầu không đau nhức nhưng nặng trĩu như bị nén, ép lại; sợ ánh sáng, tiếng động và sự thay đổi tư thế, muốn tìm sự yên tĩnh. Mạch thường nhanh, huyết áp hạ, người mệt lả.

Bệnh có giải pháp diễn biến trong vài ba ngày, rồi hồi phục dần nhưng cũng có thể làm dài thêm và để lại một vài di chứng mất thăng bằng, lao đao, mắt mờ nhòe, chân tay tê bì, run rẩy, suy yếu mệt mỏi một thời gian, ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe.

Có khá nhiều nguồn gốc gây rối loạn tiền đình: môi trường, thời tiết (chuyển mùa), nhiễm độc (hóa chất, thuốc, ăn uống...), tuần hoàn kém và các vấn đề thần kinh, tâm lý, tạo máu.

Việc khống chế những cơn chóng mặt “khủng khiếp” là rất cần thiết và phải kịp thời. Để người bệnh nằm nơi yên tĩnh, tránh ánh sáng mạnh. Chọn tư thế nằm phù hợp như: nghiêng trái hoặc phải, hoặc nằm ngửa. Nếu buồn nôn thì cho nôn hết ra, nhưng sau đó phải cho uống bù nước và điện giải; orezol là dung dịch được lựa chọn. Xen kẽ cho người bệnh uống một cốc sữa nhỏ có đường đặc thật nóng. Việc dùng thuốc uống nhất thiết phải theo chỉ định của bác sĩ.

Tuy nhiên, thuốc uống chỉ giúp giải quyết tức thời một số cơn chóng mặt cấp. Về lâu dài, bệnh nhân cần chủ động ngăn chặn bằng cách luyện tập không ngừng nghỉ các động tác sau:

Tập đầu và cổ: Ngửa đầu ra sau, cúi đầu xuống, nghiêng đầu sang phải và sang trái hết cỡ. Quay đầu tròn chữ O bên phải rồi bên trái (khoảng 10-15 lần). Nằm ngửa trên giường, để một tay ở đỉnh đầu, một tay dưới cằm, thật mềm cổ, nhẹ nhàng vặn mạnh cằm về bên trái, rồi về bên phải, có tiếng kêu răng rắc là tốt. Sau đó, lồng các ngón tay với nhau để vào sau gáy, kéo mạnh gập cằm về phía ngực (khoảng 10 lần).

Xoa mặt, mắt, tay: Hai bàn tay xiết mạnh vào nhau cho nóng, xoa đều vào mặt, hốc mắt và tai để tác động vào các nút thần kinh tai, mắt, mặt (khoảng 10 lần).

Đọc thêm: sức khỏe

Tập thể dục như bình thường nhưng phải làm được 3 động tác cơ bản sau đây: Chạy đi chạy lại nhẹ nhàng 8-10 phút. Đứng hơi dạng hai chân, cúi người xuống, đầu ngón tay chạm vào ngón chân cái, vung hai tay và quay mặt về bên trái rồi về bên phải hết cỡ (nhớ là quay cả mặt). Làm 10 lần.

Read More

Cách để phụ huynh nhận thấy bé đang bị thiếu hụt canxi

 Thiếu Canxi là hiện tượng phổ biến ở trẻ em thời kỳ này, đặc biệt là ở trẻ sơ sinh. Vậy một vài dấu hiệu thiếu canxi ở trẻ sơ sinh là gì?

Trẻ sơ sinh là đối tượng dễ bị thiếu canxi, vì sao?

2 tuần đầu sau sinh trẻ rất dễ bị thiếu canxi. Trong thời gian này xương của trẻ phát triển mạnh, đòi hỏi lượng canxi bồi bổ rất lớn, nhưng sau khi cắt rốn, lượng canxi từ mẹ bổ sung cho con bị cắt đột ngột và nguồn canxi bồi bổ từ bên ngoài qua sữa thường thiếu. Ngoài ra một số nguyên do trẻ sơ sinh thường bị thiếu canxi đó là:

- Trẻ mới sinh nên thường được bố mẹ chăm sóc kỹ càng với tâm lý lo trẻ dễ bị nhiễm bệnh. Vì vậy mà rất nhiều trẻ không được phép tắm nắng hoặc tắm nắng không đúng cách. Trẻ sơ sinh thiếu chế độ tắm nắng tương thích nên phải đối mặt với chứng thiếu vitamin D gây ra hạn chế quá trình hấp thụ và vận chuyển canxi trong các bộ phân cơ thể, và hậu quả là trẻ bị thiếu canxi.

- Người mẹ kiêng kem quá mức, sữa mẹ bị thiếu chất nên trẻ không được cung cấp dinh dưỡng đầy đủ.

- Chế độ dinh dưỡng của trẻ chưa hợp lý

- Người mẹ bị mắc chứng tiểu đường hoặc nhiễm độc thai nghén

- Trẻ bị thiểu năng tuyến giáp trạng

- Trẻ bị ngạt hoặc bị thiếu oxy máu trong quá trình sinh em bé.

Dấu hiệu thiếu Canxi ở trẻ sơ sinh

Một số dấu hiệu cho thấy trẻ sơ sinh bị thiếu canxi

Hay quấy khóc là dấu hiệu thiếu canxi ở trẻ sơ sinh

– Trẻ quấy khóc, ngủ không ngon giấc, khi ngủ hay giật mình. Mỗi lần như vậy, trẻ có những cơn khóc thét, co cứng toàn thân, đỏ và tím mặt, cơn khóc kéo dài và có khả năng nhiều giờ hoặc suốt đêm. Càng dỗ, càng ru, càng cho bú, trẻ càng khóc nhiều, có biện pháp ngưng thở trong cơn khóc.

– Bé hay vặn mình, ọc sữa

– Ra nhiều mồ hôi, nhất là khi ngủ.

– Tóc rụng thành đường hình vành khăn sau gáy.

Tag: làm đẹp

– Hay có những cơn co thắt thanh quản gây khó thở, nấc cụt, ọc sữa…

Những trường hợp nặng có biện pháp ngưng thở và thở nhanh, có các cơn tăng nhịp tim và có thể gây suy tim. Trẻ bị còi xương nặng do thiếu canxi thì thóp chậm liền, đầu bẹt, lồng ngực dô, chân vòng kiềng hoặc chữ bát, chậm mọc răng, chậm phát triển kỹ năng vận động.

Bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh
Trẻ sơ sinh còn nhỏ và non yếu, từ đó cách nào để cung cấp canxi cho trẻ sơ sinh một biện pháp có kết quả tốt nhất là điều mà các mẹ luôn quan tâm.

- Bổ sung canxi cho trẻ từ nguồn sữa mẹ

Sữa mẹ là nguồn bổ sung canxi quí báu đối với trẻ sơ sinh. Vì vậy người mẹ cần phải cung cấp đủ dinh dưỡng để bồi dưỡng cho trẻ một vài dưỡng chất cần thiết nhất. Vậy nên các chuyên gia dinh dưỡng luôn khuyến cáo các mẹ bé bú hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu.

- Cho trẻ tắm nắng liên tục

Một trong những nguyên do khiến trẻ bị thiếu canxi đó là trẻ bị thiếu vitamin D, chất dẫn truyền để các bộ phân cơ thể hấp thu canxi tốt hơn. Vitamin D chủ yếu được bồi bổ thông qua ánh nắng mặt trời. Vì vậy mẹ nên cho trẻ tắm năng không ngừng nghỉ để có cơ hội trẻ được bổ sung lượng vitamin D cần thiết.

- Cho trẻ uống canxi

Siro canxi Kanguru, nguồn cung cấp canxi an toàn, hữu hiệu cho bé

Trong trường hợp cần thiết, mẹ có khả năng bồi dưỡng canxi cho bé từ các loại thực phẩm nhiệm vụ. Đây là cách bồi dưỡng canxi an toàn mà có kết quả tốt cho bé. Với liều lượng vừa phải, việc uống canxi đảm bảo cho trẻ được bổ sung canxi một biện pháp đầy đủ.

Thiếu canxi ở trẻ sơ sinh gây nên một vài hậu quả nặng nề, từ đó mẹ cần chú ý một vài dấu hiệu trên để kịp thời khắc phục cho bé nhé.

Read More

Mười biểu hiện báo động của toàn bộ cơ thể của chúng ta có thể bệnh ung thư

 Có rất nhiều loại bệnh ung thư, benh ung thu, mỗi bệnh biểu hiện khác nhau. Nhiều trường hợp mắc bệnh nhưng không xẩy ra biểu hiện hoặc chỉ phát ra ở khoảng thời gian cuối.

The Asia News Network đưa ra 10 biểu hiện mà bạn cần lưu ý để phát hiện sớm bệnh. Những dấu hiệu này dễ nhầm với nhiều bệnh khác hoặc có cơ hội là ngoan ngoãn, dù vậy bạn cũng không được phép bỏ qua.

1. Sụt cân bất thường

Gần đây, bạn không tập thể dục nặng hoặc thậm chí không tập luyện tý nào. Bạn cũng không ăn kiêng mà vẫn giữ chế độ ăn như ngày thường. Dù thế bạn lại sụt cân một cách đáng kể, chẳng hạn 4 hoặc 5 kg trong nhũ hoa tháng. Bạn nên cảnh giác.

Với kiểu giảm béo bất thường này, chúng mình không được phép vui mừng. Đó có giải pháp là một dấu hiệu của bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư đại tràng hoặc các bộ phận khác của hệ tiêu hóa.

Bạn nên đến gặp bác sĩ và bồi dưỡng thông tin càng cụ thể càng tốt: Bắt đầu sụt cân từ khi nào và đã mất bao nhiêu kg. Bác sĩ sẽ tiến hành một vài xét nghiệm để loại trừ bệnh tuyến giáp và yêu cầu bạn chụp CT để kiểm tra các cơ quan nội tạng.

2. Đầy hơi

Đây là biểu hiện phần lớn phụ nữ đều từng trải qua, có khả năng do bị khó tiêu, giữ nước... Tuy nhiên, nếu chúng mình bắt đầu bị đầy hơi bất thường và không liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt thì nên chú ý đến một số gì đang xảy ra.

Bạn có bị đầy hơi đến mức không thể mặc vừa quần áo hoặc váy? Nó có hiện diện đột ngột và giờ thì diễn ra liên tục trong vài tuần? Đầy hơi có đi kèm với đau ở vòng hai hoặc xương chậu? Lúc nào chúng mình cũng cảm thấy no và không thể ăn thêm, dù không ăn nhiều?

Tất cả một số dấu hiệu này hiện diện ở những quý cô bị ung thư buồng trứng. Vì thế, nếu bạn có bất kỳ biểu hiện nào trên thì tốt nhất nên đi khám. Ung thư buồng trứng rất khó phát hiện ở khoảng thời gian sớm.

3. Chảy máu bất thường

Bất kỳ trường hợp chảy máu bất thường ở âm đạo nào cũng đáng để quan tâm. Bạn biết rõ chu kỳ kinh nguyệt của người dùng: khi nào bắt đầu, lượng máu chảy khoảng bao nhiêu và nhận ra như thế nào. Nếu chúng ta có vòng kinh đều nhưng đột nhiên bị bị chảy máu hoặc ở giữa chu kỳ, đó là điều bất thường. Nếu bình thường lượng máu ra chậm nhưng đột nhiên có đợt ra ồ ạt và đau thì có lẽ bạn cũng nên đi kiểm tra.

Những biểu hiện khác có giải pháp có là mùi hôi khó chịu hoặc chảy mủ, chảy máu sau khi giao hợp, có máu trong nước tiểu.

Tất cả biểu hiện bị chảy máu bất thường này có mẹo hay là dấu hiệu của bệnh ung thư cổ tử cung hoặc tử cung. Ngoài ra, việc ra máu cũng có mẹo hay bắt nguồn từ đường tiêu hóa hoặc các bộ phận của hệ thống tiết niệu như bàng quang hoặc thận.

Nếu bạn phát hiện máu trong nước tiểu hoặc phân thì đó có thể là bệnh trĩ hoặc máu từ âm đạo. Nó cũng có cơ hội là dấu hiệu của ung thư bàng quang, thận hoặc đại trực tràng. Vì thế tốt nhất bạn nên đến bệnh viện kiểm tra.

4. Những thay đổi ở vú

Sự sửa đổi ở vú gợi ý cho chúng ta rất nhiều điều. Mỗi tháng một lần bạn phải kiểm tra xem có thấy xuất hiện các khối u bất thường hoặc bất kỳ sự biến đổi nào khác, trên bề mặt da hay xung quanh núm vú.

Nếu da bị nổi mẩn đỏ hoặc dày lên, nên đi khám vì đó có giải pháp là bệnh ung thư vú viêm nhiễm dù rất hiếm gặp. Ngoài ra, chúng ta thấy da bị ngứa, phát ban hoặc bong da kéo dài nhiều tuần, hay vú đột nhiệt tiết sữa (trong khi chúng mình đang không cho trẻ bú), thì cũng là dấu hiệu đáng lưu ý.

5. Những sửa đổi ở da

Những sự sửa đổi về cấu trúc của da, mục cóc, nốt ruồi hoặc sắc tố đều là những dấu hiệu của bệnh ung thư da. Khối u ác tính là một dạng phổ biến của ung thư da và có biểu hiện có chức năng như một vài đốm trên da, thường có màu sắc, kích thước, hình dáng không bình thường. Và ngay lúc đó, tốt nhất bạn nên kiểm tra cho chắc ăn.

Bạn cũng nên để ý đến sự thay đổi của nốt ruồi hoặc mụn cóc, chẳng hạn phát triển to hơn, mọc lông hoặc thay đổi màu sắc, hình dáng.

6. Khó nuốt và khó tiêu

Gần đây, bạn có cảm thấy khó khăn khi nuốt thức ăn? Nếu bạn cảm thấy như thể thức ăn mắc lại ở cổ mỗi khi ăn thì hãy chú ý vì đó có thể là dấu hiệu của ung thư họng hoặc thực quản.

Nếu hiện tượng khó tiêu lặp đi lại nhiều lần mà không liên quan đến việc mang thai thì đó là một cảnh báo đỏ. Bạn thường xuyên cảm thấy buồn nôn, khó chịu hoặc cảm giác nóng rát ở vùng bụng trên hoặc nôn bị chảy máu, rất có thể đó là dấu hiệu ban đầu của ung thư họng, thực quản hoặc dạ dày.

7. Đau dai dẳng, sốt hoặc ho

Đây là 3 biểu hiện phổ biến và mơ hồ nhất của nhiều bệnh. Việc chỉ ra chúng là dấu hiệu của ung thư hay là bất kỳ bệnh nào khác thực sự khó, nhưng không vì thế mà chúng mình lờ đi một số triệu chứng này.

Nếu bạn thấy đau ở bất kỳ phần nào của cơ thể mà không thể giải thích được thì hãy nghĩ đến một số bệnh ung thư. Nếu hiện tượng này kéo dài trong một giai đoạn dài và không phải do bị thương, bạn hãy chú ý đến gặp bác sĩ.

Sốt cũng là một dấu hiệu của bệnh nhiễm trùng như cúm hoặc do nhiễm virus hoặc vi khuẩn, nhưng nó cũng có khả năng chỉ ra những bệnh ung thư. Theo Hiệp hội Ung thư Mỹ, sốt là một trong một vài biểu hiện sớm của bệnh ung thư máu như máu trắng hoặc u lympho. Dĩ nhiên chúng mình không cần phải ngay tức thì đến trung tâm y tế mỗi lần bị sốt. Điều quan trọng là nếu sốt không lý giải được và làm cho dài thêm thì đó là lúc chúng ta cần tư vấn của bác sĩ.

Ho làm cho dài thêm (hơn 3 hoặc 4 tuần) mà không phải do bị cúm hay cảm lạnh thì chúng ta cần chú ý. Nếu nghi ngờ ung thư phổi, đặc biệt chúng mình có hút viên uống, bác sĩ sẽ yêu cầu kiểm tra họng, có chức năng của phổi.

8. Sưng hạch bạch huyết

Vị trí các hạch bạch huyết là ở hai bên cổ, dưới nách và xung quanh vùng háng. Thường thì chúng cũng có khả năng sưng nhẹ nếu bạn bị bệnh nhiễm trùng và sẽ giảm sưng khi bạn khỏi bệnh.

Những hạch này phát triển ngày một to hơn trong hơn một tháng hoặc phát triển khối u, thì đó có cơ hội liên quan đến bệnh ung thư máu và bạch huyết.

9. Vết loét ở miệng

Nếu đang hoặc từng hút thuốc uống thì bạn hãy quan tâm đến bệnh viện để kiểm tra xem mình có bị ung thư miệng. Triệu chứng của bệnh gồm: mảng trắng ở niêm mạc miệng, đốm trắng ở lưỡi, lở loét môi hoặc miệng.

10. Mệt mỏi

Đây là biểu hiện tiềm ẩn của bệnh ung thư nhưng luôn luôn bị bỏ qua. Rõ ràng có rất nhiều ngày chúng mình nhận ra mệt mỏi và chúng mình không thể vội vàng kết luận đó là do bệnh ung thư. Tuy nhiên, sự mệt mỏi do ung thư thường khác với sự mệt mỏi do bạn làm việc quá vất vả trong ngày

Read More

Công dụng điều trị tuyệt hảo của một số loại mật hoa

 Theo tính toán thì muốn có 1kg mật phải có tới mấy vạn bông hoa tươi, sự cần mẫn làm việc của ong mật sẽ tạo thành mật ong. Vì vậy mật ong là loại thức ăn thiên nhiêu giàu dinh dưỡng. Thành phần chính là đường và đường Glucoza dễ hấp thụ vào toàn bộ cơ thể, còn có cả men chuyển hóa, men ô xy hóa, men phấn hoa… là một vài loại men quan trọng, có nhiều loại sinh tố A, B, C, D, E, K, PP, Pantetonic, axit, B11, B6, B1, B2… những loại khoáng chất phong phú như canxi vô cơ, magie, kali, natri, sắt, mangan, đồng, lưu huỳnh, kẽm v.v… các chất hữu cơ như axit hữu cơ, protein, sắc tố, chất thơm, những dưỡng chất quý… Nhiều nơi trên thế giới có nhiều người thọ như ở: Azecbaizan, Gruzia, Tân Cương, Ấn Độ… họ đều là những người hay dùng mật ong và là một vài người nuôi ong.

Cổ xưa vẫn hay dùng mật ong hoang dã, nên mật rất thuần tính thiên nhiên. Ngày nay do công nghiệp nuôi ong phát triển nên mật ong công nghiệp cũng rất nhiều. Nhưng ong vẫn đi lấy hoa mật nên mật ong vẫn mang tính chất thiên nhiên, chất lượng vẫn tốt và có hiệu quả cho cơ thể. Tuy mật có nhiều loại là vì do ong lấy mật hoa vào thời gian khác nhau, địa điểm khác nhau, loại thực vật khác nhau, hoa cỏ khác nhau, nên mật có mùi vị và màu sắc khác nhau, công dụng khác nhau và cách sử dụng khác nhau.

Sau đây chúng tôi xin đưa ra một vài loại mật ong khác nhau ứng với từng loại thực vật khác nhau, tính chất và tác dụng của nó:

1) Mật tỳ bà: được cho là loại tốt trong họ mat ong, tính ngọt mát, mát âm nhuận phổi, cơ thể giải khát, chống ho, ho lâu có đờm do viêm đường hô hấp dẫn tới, kể cả ho bị chảy máu… đề có công dụng trị liệu có kết quả tốt.

2) Mật ong lê: tính ngọt mát, giảm khát, trị ho hóa đờm, nhuận phổi, thanh nhiệt. Còn có thể dưỡng âm tán kết thông tràng, thanh trừ phong, giáng hỏa, hợp dùng cho dạng viêm khí quản cấp, hen suyễn.

3) Mật hoa hòe: tính mát, có công dụng nở huyết quản, cải thiện tuần hoàn, phòng cứng hóa huyết quản giảm huyết áp, trước khi ngủ uống thì làm giảm sự hưng phấn của thần kinh trung khu, giữ giấc ngủ tốt, trấn an tinh thần ổn định.

4) Mật hoa kiều mạch: tính bình, ngọt, lạnh. Có tác dụng dễ thở, thanh nhiệt, giải độc. Trong lá và hoa kiều mạch có chất Lotin là một chất làm tăng cường tính đàn hồi của vách huyết quản, tác dụng cho việc chữa trị cao huyết áp và ngăn chặn được bi kịch tràn máu não.

5) Mật hướng dương: tính ngọt đượm, màu phách nhạt, thơm thoảng, có tác dụng làm nở rộng huyết quản và giảm huyết áp tạm thời và tăng khả năng miễn dịch của cơ thể. Ngoài ra còn có giá trị chữa chứng mỡ cao trong máu hoặc nhiều cholesterol trong máu.

6) Mật hoa ngô: tính ngọt, bình. có tác dụng điều tiết trong khai vị, hạ huyết áp, lợi tiểu. Ngoài ra còn có công dụng bổ trợ cho gan tiết ra mật, giảm mỡ trong máu, làm tăng trữ đường trong gan, cải thiện sự trao đổi chất trong cơ thể, giảm việc hình thành sỏi lắng trong nước tiểu, chống viêm bang quang, viêm niệu đạo.

7) Mật hoa rau: loại mật này có sản lượng khá cao vì nguồn rau xanh rất nhiều, gọi là mật phổ thông. Tính ngọt, ấm, có công dụng thanh nhiệt, tán huyết, tiêu sưng tấy. Thường dùng cho người bị bệnh về gan, tỳ vị bị yếu.

8) Mật tử vân anh: tính ngọt, bình. Có công dụng lợi cho tiêu hóa, người kém ăn, giảm nhiệt tỏng dạ dày, giảm kết dính trong màng ruột, giúp tăng tiêu hóa, làm lành vết thương loét.

9) Mật hoa cây đoạn thụ: tính ngọt, ấm, công năng tăng cường thể chất, ôn hòa tính tình, giảm hưng phấn ở thần kinh trung khu, bảo vệ tế bào não.

10) Mật  hoa carot: tính ngọt nhẹ, trong loại mật này có nhiều loại thuộc họ Vitamin B và A, nên rất có hiệu quả cho người bị bệnh khô giác mạc và chứng loài, mờ mắt.

Chủng loại mật hoa có rất nhiều, như đã kể ở trên chỉ là một vài loại điển hình, còn nhiều loại mật khác như: hoa mận, hoa nhãn, hoa đào, táo, bắp cải, sơn trà, dừa, úc kim hương v.v…mỗi loại đều có đặc điểm và độ dinh dưỡng khác nhau. Các loại mật vẫn bán giai đoạn này là loại hợp chất, nếu người tiêu dùng có mẹo hay chọn mua thật hoàn hảo cho toàn bộ cơ thể thì việc ích lợi cho sức khỏe chắc chắn là tốt hơn.

Read More

Một vài cách tự làm người chuyên nghiệp chăm sóc làn da và tóc của bạn tại cơ quan

  Cắt đôi quả nho và chà xát lên mặt sau khi đã rửa sạch. A-xít trong hoa quả là dung dịch tẩy tế bào chết tự nhiên nhất.

Để gương mặt tươi tắn

Cắt đôi quả nho và chà xát lên mặt sau khi đã rửa sạch. A-xít trong trái cây là dung dịch tẩy tế bào chết tự nhiên nhất.

Quầng thâm mắt

Xử lý đôi mắt mệt mỏi bằng chút kem dưỡng mắt đã được trữ lạnh. Tán đều kem dưỡng từ góc ngoài mắt hướng về phía sống mũi.
 
Làm mờ vết thâm

Dùng bông vệ sinh tai nhúng vào nước cốt chanh và chấm lên vết thâm, chỉ vết thâm thôi, không lan sang vùng bên cạnh nhé. Khi ra đường nhớ che chắn cẩn thận vì chanh rất dễ bắt nắng. 
Mặt nạ dưỡng da

Bảo vệ da bằng cách sử dụng kem dưỡng với chiết xuất trà đen trước khi thoa kem chống nắng. Nghiên cứu cho thấy thành phần này giúp giảm ảnh hưởng của tia UV lên da và phòng tránh “da bỏng rộp” do phơi nắng quá lâu .

Để phát huy tối đa công dụng của mặt nạ dưỡng da, bạn nên đắp mặt nạ ngay sau khi tắm xong, khi hơi nóng làm nở các lỗ chân lông, khiến các thành phần của mặt nạ dưỡng da được thẩm thấu tốt hơn.

Sắc màu đồng thời thượng

Bạn có khả năng có được làn da ánh màu nắng mà không cần phải khổ sở tắm nắng hay đổ tiền vào các thực phẩm chức năng làm nâu da chuyên nghiệp. Tất cả một số gì bạn hãy chú ý làm là trộn 1 muỗng kem chống nắng và một chút phấn má màu đồng (bronzer) dạng bột lên lòng bàn tay, sau đó cẩn thận tán hỗn hợp trên lên gương mặt đã hoàn toàn sạch sẽ, chúng mình sẽ ngay lập tức có một làn da nâu đồng bóng khoẻ, và được bảo vệ dưới ánh nắng mặt trời.

Tóc của chúng ta cũng cần được giữ gìn

Tóc bị hư tổn và khô thì chúng ta có giải pháp xử lý bi kịch này bằng cách ủ tóc/hấp tóc bằng dầu dưỡng từ thiên nhiên – dầu olive loại extra virgin trong 30 phút, 2 lần mỗi tuần đến khi tóc trở về trạng thái mềm mượt như lúc đầu.

Giữ màu tóc nhuộm

Tránh gội đầu bằng dầu gội có chứa sun-fat (sulfates)

Mái tóc gợn sóng mà không cần dùng máy uốn tóc

Đầu tiên, chuẩn bị cho tóc chúng ta vẻ mềm mại bằng cách gội đầu bằng nước vỏ bưởi hay vỏ cam. Sau đó để tóc tự khô, đừng sấy tóc nếu không thật cần thiết để tránh làm tổn thương tóc.
Tạo một số lọn sóng rối một cách có chủ đích với mẹo dưới đây: Bỏ một muỗng muối biển vào một cái chai/ lọ (chúng ta có biện pháp dùng một chai nước suối đã dùng), đã chứa 250 ml nước khoáng, rồi cho thêm vào 10 giọt tinh dầu lavender thiên nhiên, lắc đều rồi xịt lên tóc ẩm. Để khô.

Tag: làm đẹp hiệu quả

Đề phòng tóc gẫy rụng

Trước khi uốn/duỗi/nhuộm, bạn hãy chú ý xoa kem dưỡng tóc để bảo quản tóc khỏi hư tổn. Xem thêm: Bí quyết nói không với bi kịch rụng tóc
 
Để tóc bóng khoẻ

Dưới đây sẽ là cấu tạo làm mặt nạ cho tóc bằng mayonnaise. Làm ướt tóc, chải nửa muỗng mayonnaise, đợi 15’ rồi xả qua với nước lạnh. Sau đó gội đầu như thường lệ. Xem thêm: Cách tự làm mặt nạ khôi phục tóc hư tổn

Read More

Gìn giữ sức khỏe khoảng thời gian tiền mãn kinh cho quý cô

 Trong đời sống của người chị em, mãn kinh là giai đoạn người phụ nữ có một vài biến đổi về tâm sinh lý nhiều nhất

Tiền mãn kinh là khoảng thời gian trước khi dứt hẳn kinh nguyệt của phái yếu, có cách xảy ra rất sớm và làm dài thêm từ 4-5 năm, trước khi người chị em bước vào thời kỳ mãn kinh hoàn toàn.Tiền mãn kinh thường ở phái yếu tuổi trung niên, cũng có giải pháp xảy ra ở phái yếu trẻ hơn. Mãn kinh là khoảng thời gian từ khi một người phái yếu bình thường dứt hẳn kinh nguyệt được khoảng 1 năm.

Bạn nên quan tâm: nhau thai cuu vip 12000mg

Phụ nữ ở Việt Nam thường mãn kinh ở độ tuổi từ 48-52, độ tuổi này không sửa đổi theo vùng miền, dân tộc và tôn giáo. Còn tiền mãn kinh thì khác hơn một chút, sớm hay muộn đều có liên quan đến yếu tố khí hậu, di truyền và cuộc sống xã hội... Nếu chế độ dinh dưỡng được bảo đảm đầy đủ trong thời gian dài, thói quen vệ sinh tốt, không hút viên uống lá thì tuổi tiền mãn kinh có cách bị muộn hơn và ngược lại một số chế độ sinh hoạt không nên chú trọng thì tuổi tiền mãn kinh sẽ đến sớm hơn.

Dấu hiệu nhận biết

Dấu hiệu để nhận biết chị em bắt đầu bước vào khoảng thời gian tiền mãn kinh ở mỗi người mỗi khác, không ai giống ai. Dấu hiệu thường gặp nhất là chu kỳ kinh nguyệt không đều, vòng kinh thưa dần hoặc rong kinh. Tình trạng rong kinh là trường hợp nguy hiểm hơn vòng kinh thưa dần. Ngoài ra, người quý cô còn có một số dấu hiệu khác làm khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt cá nhân hàng ngày như mất ngủ, biến đổi tâm lý, dễ cáu gắt, đau nhức cơ, xương khớp, tăng cân, cao huyết áp, đái tháo đường, tim mạch... Ngoài ra, còn có cơ hội hiện diện các bệnh lý của ung thư như ung thư vú, cổ tử cung, tử cung và buồng trứng.

Tag: nhau thai cuu 3000mg cua uc

Làm gì để bảo quản sức khỏe thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh?

Là phụ nữ, ai cũng phải trải qua khoảng thời gian tiền mãn kinh và mãn kinh. Có người tiền mãn kinh ngắn, qua đi nhẹ nhàng nhưng cũng có người bị làm dài thêm thời gian gây rất nhiều sự khó chịu ảnh hưởng đến sức khỏe, việc làm và gia đình. Vì vậy, để giai đoạn tiền mãn kinh đi qua ngắn ngủi, nhẹ nhàng, người ta thường khuyên nên chuẩn bị từ khi còn trẻ bằng một chế độ bổ sung thức ăn hợp lý, tập thể dục, duy trì một lối sống lành mạnh...

Nhiều quý cô bước vào tuổi tiền mãn kinh mặc dù không phải chịu sức ép của công việc, gánh nặng gia đình nhưng lại có nhiều lo lắng khi những đặc trưng của sự lão hóa bắt đầu hiện diện. Sự lão hóa này là sự thay đổi tự nhiên do các bộ phận trong cơ thể suy giảm dần có nhiệm vụ. Vì vậy, người phái yếu ở vào thời điểm hiện tại nên giữ được thái độ lạc quan để giúp cho tinh thần tốt, tư duy nhẹ nhàng. Ngoài ra, cũng cần tạo cho mình có một cuộc sống với môi trường vui vẻ, thoải mái, tránh những lo âu phiền muộn, thiết lập một thói quen làm việc thật khoa học để không ngoài mục đích giữ gìn sức khỏe.

Tag: sức khỏe đời sống

Phụ nữ cần một chế độ dinh dưỡng bảo đảm đầy đủ ngay khi bước vào thời kỳ tiền mãn kinh bằng cách ăn uống đa dạng, cân đối các chất. Cân bằng chế độ dinh dưỡng, sử dụng thức ăn đầy đủ các chất bồi dưỡng vitamin B. Ngoài ra, cũng phải bồi dưỡng canxi có trong sữa, trứng, yaourt... giúp làm giảm biến đổi tính khí, nhức đầu. Ăn nhiều hoa quả để tăng lượng magnesium, qua đó tăng lượng serotonin giúp giảm stress. Tránh các thức ăn có nhiều mỡ, muối, dùng nhiều thực phẩm giàu kali như cam, quýt, chuối; tránh các chất kích thích như rượu, bia, cà phê, viên uống lá. Đặc biệt là nên cung cấp các thực phẩm giàu estrogen tự nhiên từ các loài thực vật như: đậu nành và các thực phẩm được chế biến từ mầm đậu nành.

Chất xơ là chất rất cần thiết đối với quý cô tiền mãn kinh. Bởi nó không chỉ giúp loại trừ nguy cơ táo bón mà còn có công dụng làm giảm nguy cơ ung thư. Mỗi ngày, toàn bộ cơ thể cần dung nạp 20 g chất xơ. Chất xơ có biện pháp dễ dàng được tìm thấy trong bánh mì, ngũ cốc, hoa quả tươi, rau xanh.

Nước luôn là thành phần không thể thiếu trong cơ thể. Nước sẽ giúp phòng tránh táo bón, ngăn chặn các chất độc hại ra khỏi toàn bộ cơ thể. Mỗi ngày nên uống 2-2,5 lít nước đun sôi để nguội, nước hoa quả tươi ép ít đường.

Phụ nữ trong thời kỳ này nếu chế độ sử dụng thức ăn có chứa một lượng lớn muối thì sẽ tăng nguy cơ bị “thất thoát” hàm lượng khoáng chất trong xương so với một số chị em phái yếu khác cùng độ tuổi. Nên ăn 3-4 g muối/ngày có nghĩa là không nên “kiêng” hẳn việc ăn muối mà hãy ăn muối một biện pháp kìm hãm.

Tham khảo thêm: vien uong trang da an toan

Bên cạnh chế độ ăn, thường xuyên tập thể dục thể thao để duy trì sự dẻo dai của hệ xương cơ và giúp máu tuần hoàn đều khắp cơ thể. Thể dục với các bài tập thật hoàn hảo sẽ giúp duy trì vóc dáng gọn gàng, giúp tinh thần minh mẫn, lạc quan, yêu đời.

Mai Anh

Read More